Pull-Training
06.05.2026
07:00 Uhr , Dauer 55 Minuten
Ort: McFit Spandau-West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 13300
Latzug Maschine Gym80 Plate Loaded
80 KG x 6
120 KG x 12
140 KG x 12
140 KG x 11
T Bar Gym80 [Ellenbogen ausgestellt]
40 KG x 6
85 KG x 12
110 KG x 10
95 KG x 13
85 KG x 12
Illiac Pulldown KZ Gym80 [Gewicht pro Seite]
40 KG x 14
80 KG x 12
85 KG x 10
70 KG x 11
Curls KZ stehend SZ Griff Gym 80
55 KG x 13
80 KG x 11
75 KG x 12
65 KG x 14
Klimmzüge breiter Griff
BW x 16
Butterfly Reverse Maschine Gym80
75 KG x 13
90 KG x 11
85 KG x 12