Hubee Discopumpen on TRT ;-)

[Hubee]

Urlaub mir Family

[Netzokhul]

Kek
Wie er einfach komplett anders aussieht als vor 1-2 Jahren.

[Hubee]

Kek
Wie er einfach komplett anders aussieht als vor 1-2 Jahren.

Nicht nur das. Ich bin im Kopf auch völlig anders. Selbstbewusst und ohne Minderwertigkeitskomplexe. Das ist schon ein anderes Leben, wenn man seinen Wert endlich mal kennt. Bzw man traut sich einiges mehr.

[Netzokhul]

Mal so, mal so würde ich sagen von dem wie du hier rüber kommst.

[Shankz]

Stabiler dude

[Searching]

Urlaub mir Family

Siehst aus wie ein Macher

[Hubee]

Mal so, mal so würde ich sagen von dem wie du hier rüber kommst.

Es ist ein Prozess und eine ständige Entwicklung.

Urlaub mir Family

Siehst aus wie ein Macher

Stabiler dude

Hehe, Dankeschön

[Bb.adept]

Kann es auch sein dass du einfach zu viel im Bett liegst ohne müde zu sein?
Als Analogie: Würdest du dich satt an den Esstisch setzen un zu warten, dass du hungrig wirst? Nein. Also warum ins Bett legen um müde zu werden?

Stabiles Foto.

[Hubee]

Kann es auch sein dass du einfach zu viel im Bett liegst ohne müde zu sein?
Als Analogie: Würdest du dich satt an den Esstisch setzen un zu warten, dass du hungrig wirst? Nein. Also warum ins Bett legen um müde zu werden?

Stabiles Foto.

Ich hab mich glaube falsch ausgedrückt. Ich hab einen beschissen Schlafrhythmus und wenn es blöd läuft, bin ich um 4:30 schon (krass) wach (wenn ich üblicherweise zwischen 20:30-21:00 ins Bett gehe) stehe ich tatsächlich dann auf, zieht mir mittags den Stecker weg und muss dann noch 20-60min schlafen um durch den Tag zu kommen. Zwinge ich mich weiter im Bett zu bleiben, "schlafe" ich weitere Stunde oder zwei und brauche den Mittagschlaf nicht mehr. Das habe ich unter kompensieren gemeint.

Mein Nachtsablauf ist wie folgt:

In der Regel wache ich bereits nach 2 bis 3 Stunden auf, muss auf Klo, dann kurz zwischen 1Uhr und 2Uhr, dann meistens etwas länger zwischen 3Uhr und 4Uhr, dann zwischen 4Uhr und 5Uhr, hier ist es am schwierigsten weiter zu schlafen, wenn ich aber schaffe, dann zwischen 6Uhr und 7Uhr. Halte ich so lange aus, habe ich keinen Bedarf für den Mittagschlaf.

Jede Nacht ziemlich ähnlich. Ich schaue jetzt nicht mehr auf die Uhr. Wo ich aber geschaut habe, war es eben so. Dazu kommen sehr kurze Unterbrechungen, wo ich mich von einer auf die andere Seite vom Bett bewege.

Durchgeschlafen und ausgeruht war ich das letzte Mal im Juli 2023. Nehme ich Quetiapin, schlafe ich zwar durch, bin aber danach Matsch. Mit zwei bis drei Bier exakt gleich wie mit Quetiapin.

Man gewöhnt sich an.

[Bb.adept]

Und wenn du einfach mal erst um 12 ins Bett gehst?
Ich hatte das schon in etwa so verstanden, wie du es jetzt nochmal aufgeführt hast

[Moseltaler]

Und wenn du einfach mal erst um 12 ins Bett gehst?
Ich hatte das schon in etwa so verstanden, wie du es jetzt nochmal aufgeführt hast

Eben … wie lange erwartet man denn zu schlafen, wenn man um acht in die Kiste geht … bis morgens um neun?

[Hubee]

Ich muss Montag bis Freitag um 5:15Uhr aufstehen... Hund muss auch vor der Arbeit raus, um 6:00Uhr fahre ich los. Teilweise gehe ich mit Kinder um 20Uhr ins Bett. Mein optimaler Bereich waren immer 8,5-9 Stunden pro Nacht, bevor die Scheisse mit dem durchschlafen kam...

[schlafschaf]

Ich muss Montag bis Freitag um 5:15Uhr aufstehen... Hund muss auch vor der Arbeit raus, um 6:00Uhr fahre ich los. Teilweise gehe ich mit Kinder um 20Uhr ins Bett. Mein optimaler Bereich waren immer 8,5-9 Stunden pro Nacht, bevor die Scheisse mit dem durchschlafen kam...

5:15 Aufstehen, 6 Uhr zur Arbeit ist jetzt nicht so ungewöhnlich früh.

[Hubee]

Wenn man aber >8h Schlaf anpeilen will, ist zwischen 20:30-21:00 genau richtig...um 12 Uhr ins Bett, wie der Vorschlag kam, wären ja viel zu wenig.

[Harun]

>8h ist mit Kindern auch nur schwer umsetzbar. Wenn die Kids um 19-20 Uhr im Bett sind, möchte man auch mal noch 1-2 Stunden Ruhe für Frau und sich selbst.