Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[GastXY]

Klappt ja bis jetzt ganz gut mit der regelmäßigen Montagskosmetik. Schwellen schon die Muskeln an?

[Quickhatch]

Klappt ja bis jetzt ganz gut mit der regelmäßigen Montagskosmetik. Schwellen schon die Muskeln an?

Ja, erschrecke manchmal selbst vor mir.

[Ponky]

Heute wieder nur etwas Kosmetik:
Bratwurstfresse 30kg x 5; 40kg x 4; 50kg x 3; 60kg x 2; 50kg x 8
Long John Silver beugt das Bein 20kg x 5; 25kg x 6, 5
Long John Silver streckt das Bein 30kg x 5; 35kg x 6, 5
Rotatorenkrimskrams 2x15kg x 7, 7
Seitheben einfallslos 2x15kg x 11, 11
Nicht-so-der-Hammer-Curls 2x25kg x 8, 8
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x15kg x 9, 9

Bisschen mehr als letzten Montag. Morgen viiieeel Arbeit.

Ich finds gut! Bradford mit 60, das wird! (Curls auch gut!) P.S.
Wusste gar nicht, dass du auf Männer-Kosmetik stehst. Trifft sich aber super, ich habe seit kurzem einen Schönheitssalon für Männer. Hier ein Video von letzter Woche, wo ich Waldo behandelt habe. Dem hat das super gefallen, frag ihn! Wäre sicher auch was für dich!
10% Rabatt mit dem Code facelifters10

[GastXY]

Ach, Bratwurstfresse ist Bradford Press. Und ich fragte mich ständig, was macht er da mit seinem Gesicht

Wusste gar nicht, dass du auf Männer-Kosmetik stehst. Trifft sich aber super, ich habe seit kurzem einen Schönheitssalon für Männer. Hier ein Video von letzter Woche, wo ich Waldo behandelt habe. Dem hat das super gefallen, frag ihn! Wäre sicher auch was für dich!

10% Rabatt mit dem Code facelifters10

Kann ich nur bestätigen. Gesichtsfarbe ist zwar etwas grau aber Basil...ääh @Ponky (Mist, jetzt hab ich Deinen Namen verraten) leistet ganze Arbeit Den Rabatt hättest Du mir aber auch gönnen können, wenn ich schon kostenlos Werbung für dich mache

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 112,5kg x 7; 110kg x 6 ,6
Frontbeugchen 45kg x 5; 55kg x 5; 65kg x 4; 75kg x 3; 85kg x 2; 95kg x 5, 5
Kurzhantelzurückrudern 46,5kg x 7, 7
Good Mournings 60kg x 5; 80kg x 5, 5
Bankdips (blamabelle) nix +30kg x 10; +35kg x 8; +40kg x 7
Karls Rahmenhandelsvertrag 50kg x 9, 9

Bank heute schwerfälliger als am Sonntag, merkte mutmaßlich den gestrigen Arbeitstag. Einem Knie gefielen die Frontbeugen nicht so, keine Ahnung warum. In Summe ein bisschen mehr als letzten Mittwoch.

Und ich fragte mich ständig, was macht er da mit seinem Gesicht

Ava08.JPG

Bradford mit 60

Bei dir auch bald, oder? Da nützt auch das Löschen der Altersangabe nichts.

Wusste gar nicht, dass du auf Männer-Kosmetik stehst.

Ja, erschrecke manchmal selbst vor mir.

Trifft sich aber super, ich habe seit kurzem einen Schönheitssalon für Männer. Hier ein Video von letzter Woche, wo ich Waldo behandelt habe. Dem hat das super gefallen, frag ihn! Wäre sicher auch was für dich!

Musste gar nicht fragen... der hat danach sofort angerufen und erzählt wie toll das war und dass er fast gar nicht geweint hat (oder fast gar keinen Wein bekommen hat, keine Ahnung).

PS: 10 Blütenstiele. Das dürfte es dann auch für dieses Jahr gewesen sein. Mache dann mal Sommerschlaf. Falls was ist, bitte wecken...

[Ponky]

Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 112,5kg x 7; 110kg x 6 ,6

Ja, kann man machen so.

Frontbeugchen 45kg x 5; 55kg x 5; 65kg x 4; 75kg x 3; 85kg x 2; 95kg x 5, 5

Geht auch, ganz gut.

Kurzhantelzurückrudern 46,5kg x 7, 7

Ist ok, kann man nichts sagen.

Good Mournings 60kg x 5; 80kg x 5, 5

Ja, das ist durchaus möglich, das so zu machen.

Karls Rahmenhandelsvertrag 50kg x 9, 9

Find ich persönlich nicht schlecht.

Bankdips (blamabelle) nix +30kg x 10; +35kg x 8; +40kg x 7

WTF??? Was ist das denn für eine Progression? Was hast du dir denn dabei gedacht? Sowas geht doch nicht, kein anständiger Mensch würde sowas machen!!!

Bradford mit 60

Bei dir auch bald, oder? Da nützt auch das Löschen der Altersangabe nichts.

funny.jpg

PS: 10 Blütenstiele.

Gut.

Mache dann mal Sommerschlaf.

Saget nicht, lass uns noch ein wenig ruhen, noch ein wenig schlafen und träumen, bis etwa die Besserung von selber komme. Sie wird niemals von selbst kommen.

Johann Gottlieb Fichte (1762 - 1814)

Bankdip Challenge accepted!

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 113kg x 7; 110 x 6, 6
ToteRumänenAnheben 80kg x 5; 100kg x 3; 120kg x 2; 130kg x 4; 120kg x 7
Voldemorden 120kg x 2; 110kg x 6; 100kg x 10
Kopfkissen-Überzüge 25kg x 10, 9
Trizepssüppchen mit Ramenhantel 40kg x 7, 7
Schrägbank von Karl 2x15kg x 7, 7
vorg.(etäuschtes) Seitheben 2x15kg x 8, 8

Ziemlich zähes Training trotz ausgiebigem Frühstück. Danach kleine Maiwanderung und erneut Futter fassen. Dabei etwas über die Stränge geschlagen.

Johann Gottlieb Fichte (1762 - 1814)

Was, der Fichte ist tot? Warum hat mir das niemand gesagt?

Bankdip Challenge accepted!

Och, nöööööö.

Dabei fing es doch ganz schön an...

[Ponky]

Ich finde so langsam sind das ganz schöne Gewichte, die du da bewegst! Respekt! Den Voldemort mit 120 finde ich persönlich ganz beonders unglaublich gut!

Wieso soll der Fichte denn tot sein, das sind keine Jahreszahlen, das ist die Uhrzeit zu der er sich den Spruch ausgedacht hat. (Genau zwischen 17.52 Uhr und 18.14 Uhr kam ihm die Erkenntnis. (Die 6 war ein Tippfehler, sorry))

Die Bankdip Challenge, die lass ich lieber, da hast du Recht. Bin ich noch zu weak für.

Endlich mal wieder Musik mit Maultrommel. Wie ich das gehasst vermisst habe!

[GastXY]

Ich finde so langsam sind das ganz schöne Gewichte, die du da bewegst! Respekt!

Ganz deiner Meinung

Wieso soll der Fichte denn tot sein, das sind keine Jahreszahlen, das ist die Uhrzeit zu der er sich den Spruch ausgedacht hat. (Genau zwischen 17.52 Uhr und 18.14 Uhr kam ihm die Erkenntnis. (Die 6 war ein Tippfehler, sorry))

Wann die Fichte rauscht, ficht mich nicht an.

Endlich mal wieder Musik mit Maultrommel. Wie ich das gehasst vermisst habe!

Oh, ja! Wahrscheinlich geht er noch auf solche Mittelaltermärkte. Damals war seine Kraft immerhin noch sinnvoll gefragt.

[Quickhatch]

Ich finde so langsam sind das ganz schöne Gewichte, die du da bewegst! Respekt!

Vielen Dank, halb lange gesucht! Ich gehe auch sehr pfleglich mit ihnen um, damit sie auch lange so schön bleiben.

Oh, ja! Wahrscheinlich geht er noch auf solche Mittelaltermärkte. Damals war seine Kraft immerhin noch sinnvoll gefragt.

Vor 1000 Jahren waren die auch noch voll in. Da gab es quasi überall Mittelaltermärkte.

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schlachtbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 114kg x 7; 110kg x 6, 6
Krüppelbeuge 60kg x 5; 72,5kg x 5; 82,5kg x 3; 92,5 x 10, 10; 70kg x 10
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 80kg x 5; 90kg x 3; 100kg x 5, 4, 4
Rumänische Landminen anheben (tot) +60kg x 5; 65kg x 5, 5
Schräge über die Bankfliegerei 2x25kg x 11, 10

Neuer bester 7er. Wurde auch Zeit. Wenigstens war der nicht zu schwer. Bei der Beuge einen neuen Zyklus mit Ziel 142,5kg gestartet. Rest einfach ein bisschen mehr als letzten Sonntag. Gestern viel Gartenarbeit, Mais, Zucchini, Kürbis, Tomaten... Der Nutria war auch wieder da und Massen an Tagpfauenaugen. Dazu 11 Blütenstiele wie es aussieht.

Meinen Youtube Algorithmus hats erwischt... KI wikingerd wieder rum...

[GastXY]

Oh, ja! Wahrscheinlich geht er noch auf solche Mittelaltermärkte. Damals war seine Kraft immerhin noch sinnvoll gefragt.

Vor 1000 Jahren waren die auch noch voll in. Da gab es quasi überall Mittelaltermärkte.

In Heilbronn wohnst du ja im Mittelalter. Zumindest aus orientalischer Perskektive.

[Quickhatch]

In Heilbronn wohnst du ja im Mittelalter. Zumindest aus orientalischer Perskektive.

Mit "orientalischer Perskektive" ist "Stuttgarter Perspektive" gemeint? Aber ja, in Heilbronn gehts aktuell Richtung buntem Treiben auf dem Basar. Hier fehlt eben ein wenig die indigene Stuttgarter Leitkultur mit ihrem international bekannten Bollwerk:

Stuttgart.jpg

[Ponky]

die indigene Stuttgarter Leitkultur mit ihrem international bekannten Bollwerk: Stuttgart.jpg

[Ponky]

Neuer bester 7er.

Der Nutria war auch wieder da

Dazu 11 Blütenstiele wie es aussieht.