Hubee Discopumpen on TRT ;-)

[Hubee]

Es bleibt albern.

Notiz für mich :
Sollte vllt doch mal mein Testo checken...

Naja, das sind doch um die 15-16% KFA, bei -5kg wäre ich bei 10-12%, perfekt für den Aufbau.

Srs, Diäte mich jetzt runter und lasse dann mal Werte checken

Ein 2ng/ml Level an Testo ist kein guter Platz zum Leben.

Du bist ein Quatschkopf mit kaputter Selbstwahrnehmung

Deine aktuelle Form ist für viele Männer ein Traum, ein Endziel

Scheiß doch mal auf die kfa % wen interessiert das denn außerhalb von Wettkampf BB

Hmm. In meinem Umfeld gibt es tatsächlich nicht wirklich Leute, die so was erreichen und halten können. Wäre ich mehr verbissen, wäre die Form auch noch etwas besser. Aber momentan eh nicht drin...

Heute, morgen und am Mittwoch gibt es leckeres Essen. Heute Tochter, morgen Sohn, Mittwoch die Frau. Ich war diesmal nicht so dämlich wie beim letzten Mal und hab brav zwei Stück gegessen.

[Shankz]

Gut so. Würde ich als Ehefrau richtig wütend werden wenn mein Mann kein Stück vom Geburtstagskuchen der Tochter ist weil er ja etwas Fett zulegen könnte. Vllt auch Mal drüber nachdenken was so ein Verhalten deinen Kinder mit auf den Weg gibt.

[Ginzibezwinger]

Ja, eindeutig zu fett Fahr mal runter, alter Knabe

[Leucko]

@Hubee einfach einer der besten Trolle hier

[Hubee]

Ihr werdet noch sehen, dass ich auch fett werden kann. 100kg auf 179cm als Ziel.

[HungrigerBiber]

Ihr werdet noch sehen, dass ich auch fett werden kann. 100kg auf 179cm als Ziel.

Ja, komm in meinen Club!
Zum Glück aber 180cm und nicht son zwerg

[Hubee]

Sodele kleine Pull Action.

Latzug UG eng 120kg 8
100kg 12

T-Bar breit 80kg 6
70kg 10

RDLs 100kg 10/10

Rudern am Kabel eng 80kg 10
Breit 70kg 9

Curls am Kabel liegend 40kg 10/10

Fertig in 40minuten. Das Rudern ist doch gute Abwechslung zum Latzug und T-Bar. Werde glaube zwei Einheiten mit Fokus oberer Rücken und dann zweite als Lat.

[Hubee]

Schrägbank LH 102,5kg 7 RIR1
92,5 kg 9 RIR1
92,5kg 10 RIR0

Seitheben bank 60 Grad 2 x22,5kg 10 doch zu schwer
Bank 75 Grad 12/12/12/10

Butterfly Maschine 60kg 13/12

Trizeps drücken einarmig 30kg 10/10/10

Beinpresse einbeinig 80kg 10/9/8

Morgen Pause. Waren drei Tage am Stück.

[Hubee]

Heute eine Schnapsidee gehabt und Torso gemacht. Die Idee wäre mehr Schulter und Arme in den Fokus zu stellen und sie vier Mal die Woche direkt / indirekt zu trainieren. Aber nach heutiger Aktion weiß nicht.

Seitheben bank 2 x 20kg 15/13/12
Seitheben Kabel 30kg 15/15

Flachbankdrücken 110kg 6
100kg 8
90kg 10

T-Bar breit 85kg 6
70kg 10
65kg 10

Butterfly Maschine 65kg 12/11

Latzug eng UG 120kg 6
110kg 8
100kg 10

Rudern am Kabel eng 80kg 10/10

Überzüge am Kabel Doppel-Seil 45kg 10
Einarmig Handschlaufen 30kg 12

Alles zu trainieren ist doch etwas zu viel. Egal, was ich mache, am besten passt Push + Quads und Pull + Hams zu mir. Überzüge endlich ein Setup gefunden, wo ich den Lat isoliert spüre.