Zeit des Liftens

[Flocki]

Leck Eier!

[Netzokhul]

Tfw endlich mal wieder Fensterwetter bei 10Grad

[Flocki]

bis 23°C
zwar gut windig aber Balkon geschützt
nachher direkt mal VitD-Tank auffüllen

[Netzokhul]

bis 23°C
zwar gut windig aber Balkon geschützt
nachher direkt mal VitD-Tank auffüllen

Hast du die 2 mit der 1 vertauscht?

[Flocki]

IMG_3591.jpeg

[Arjen]

tfw Technoparty unter Brücke läuft noch
tfw 20:30 waren die auch schon am abzappeln
tfw wahrscheinlich gute Ausdauer durch Supplements

[Flocki]

hm.. überleg grad Strecker und evtl Beltsquat heut wegzulassen, um mal zu sehen ob was davon die Probleme im Knie macht
fragt sich nur was als alternative

[Arjen]

Hacksquat als erste Übung

[Flocki]

die bleibt eh
BSS hab ich kein bock
sonst halt noch Pendulum, Kniebeuge-Maschine und sowas da

[Netzokhul]

Ist das ein gutes Zeichen das Knie manchmal sogar blau wird zusätzlich zum Schmerz?

Naja terminlich vllt mal schauen herauszufinden was los ist um potentielle OP wieder auf Jahreswechsel zu legen

[Flocki]

wat
das evtl mal zwickt weil evtl bisschen überlastung der bänder/sehnen ok, aber blau?

[Arjen]

Krüppelz

[Flocki]

bin immerhin fast 40, da darf mal was zwicken
Erpel is gefühlt vong dummbeitelheit her eher 12

[Netzokhul]

Hab den Beinstrecker bei mir in Verdacht und glaube Innenmeniskus könnte eh schon im Arsch sein von daher...
Was kann schon passieren?
Wird maximal kurzzeitig akut schlimmer und heute ist wieder besser.

[Flocki]

ja auf den Strecker bzw auf die Strecker tippe ich bei mir auch
beide Varianten nicht so gut