Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

War ein harter innerer Kampf, aber habe gewonnen.

Heute
Push

Goblets 25x5 (5 Sets)

SD 22,5x8, x6, x5 -> immerhin gehalten

Bank 32,5x5, x3, 30x6, x6 -> ging mehr als letztes Mal

Einb. Aufstehen 9x10, x10, x10 + 0x5 echte
SUPERSATZ
StepUps 9x15, x15
SUPERSATZ
Sideplanks re 43s, li 46s / re 40s, li 42s

Beim einbeinigen Aufstehen ist mir dann aufgefallen, dass der Selbstbetrug weitergeht. Die waren nie wirklich einbeinig, ich presse die Unterschenkel dabei so aneinander, so dass ich mit dem "ausgeschalteten" Bein dann doch Last übernehme
Schwach. Schwach. Schwach.

Bei Sideplanks rechte Seite eindeutig viel schwächer als links.

[pushpony]

PS Goblets hab ich jetzt die im Ladies Bereich verfügbaren Hanteln durchgespielt. Im freien Gym oben gibts keinen Platz mit Spiegel wo ich die machen kann. Richtig kacke.

[Searching]

Gewicht vor der Wiederholungszahl ergibt absolut keinen Sinn...

[pushpony]

Gewicht vor der Wiederholungszahl ergibt absolut keinen Sinn...

ich hatte es extra geändert

[Searching]

Immer das Gegenteil von Netzo machen

[-theANIMAL-]

Gewicht vor der Wiederholungszahl ergibt absolut keinen Sinn...

ich hatte es extra geändert

Der will dich nua ärgern.
Ändere das JA NICHT wieder.

[pushpony]

Ne ne ne so nu auch ned

► Text anzeigen

die 6er pace auf 5k bleibt als netzo inspiriertes Ziel

[pushpony]

Gewicht vor der Wiederholungszahl ergibt absolut keinen Sinn...

ich hatte es extra geändert

Der will dich nua ärgern.
Ändere das JA NICHT wieder.

Ich sehe, die Forumsgrößen sind sich uneinig. Des immer schlecht.

[pushpony]

Gewichtsverlauf

Nach dem äh Ausrutscher am vergangenen WE jetzt wieder halbwegs auf Linie. Gelüste sind momentan ununterbrochen präsent und schwer aushaltbar. Dafür schlag ich mich einigermaßen. Mal gucken.

Screenshot_20250831_195039_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20250831_195118_Garmin Connect.jpg

[-theANIMAL-]

ich hatte es extra geändert

Der will dich nua ärgern.
Ändere das JA NICHT wieder.

Ich sehe, die Forumsgrößen sind sich uneinig. Des immer schlecht.

Ich bin ALLES aba sicher keine "Forumsgröße". Lol.

[Arjen]

Der will dich nua ärgern.
Ändere das JA NICHT wieder.

Ich sehe, die Forumsgrößen sind sich uneinig. Des immer schlecht.

Ich bin ALLES aba sicher keine "Forumsgröße". Lol.

Lieber ne richtige Größe

[-theANIMAL-]

Ich sehe, die Forumsgrößen sind sich uneinig. Des immer schlecht.

Ich bin ALLES aba sicher keine "Forumsgröße". Lol.

Lieber ne richtige Größe

[husefak]

Gewicht vor der Wiederholungszahl ergibt absolut keinen Sinn...

Alter...

Hast du nicht iwo ein paar schwere Sachen zu heben?

[-theANIMAL-]

Hat er nicht Deload?
Muss sich sicher "ablenken".

Kdf!

[Netzokhul]

Isch schwör Wiederholungen vor Gewicht sieht immer so random und unübersichtlich aus.

Jeder Satz ne eigene Zeile dann S-Tier.