Supernatural - Dean loggt wieder

[Dean Winchester]

Training heute:
Letztes Training für ca 1,5 Wochen, weil Montag Op.

Beinbeuger:
65 kg x 8
65 kg x 7
65 kg x 5


Schrägbank-Kurzhanteldrücken:
34 kg x 10
34 kg x 8
34 kg x 6


Klimmzüge:
6

Latzug:
85 kg x 7
85 kg x 7
85 kg x 7


Schulterdrücken:
24 kg x 8
24 kg x 5

Seitenheben:
10 kg x 14
10 kg x 13


Facepulls:
70 kg x 15
70 kg x 14

[Piotr]

Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne...

Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm

[Dean Winchester]

Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne...

Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm

Damn, so ne einfache Lösung und trotzdem nie drauf gekommen. Wird nach meiner Pause direkt probiert.

[Piotr]

Ich bin ein Genie

[Arjen]

Naja...

[Dean Winchester]

Auf jeden Fall ist er der naturaler Dönerlord!