11 Weeks Out

[Searching]

Gude Bank, Meister Propper!

Bank ist absolut lächerlich für meine Umstände

Aber nächstes Jahr wird das attackiert!

[Netzokhul]

Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.

[Searching]

Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.

Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.

[husefak]

Gude Bank, Meister Propper!

Bank ist absolut lächerlich für meine Umstände

Aber nächstes Jahr wird das attackiert!

Nur weil jetzt mal einer hier im Board schlappe 100kg mehr drückt ist 150 jetzt nicht schlecht! Der Kerl ist schon ne ziemliche Ausnahme.

Aber da bin ich sehr gespannt drauf. Mach mal deinen Trizeps heile und go for it! Komme auch nach Sifi zum Spotten.

[Netzokhul]

Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.

Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.

Gefühlt sagt man ja immer so
DL 1x
Squat 2x
Bench 3x

Keine Ahnung wieviel dran ist, aber alle 20 Tage ist sicher nicht das Optimum.

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Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.

Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.

Gefühlt sagt man ja immer so
DL 1x
Squat 2x
Bench 3x

Keine Ahnung wieviel dran ist, aber alle 20 Tage ist sicher nicht das Optimum.

Bench 3x war der grund warum der dreck ewig bei mir stagniert hat. Komme mit 1x e5d-e7d (bench ) viel viel besser klar.

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Gude Bank, Meister Propper!

Bank ist absolut lächerlich für meine Umstände

Aber nächstes Jahr wird das attackiert!

Nur weil jetzt mal einer hier im Board schlappe 100kg mehr drückt ist 150 jetzt nicht schlecht! Der Kerl ist schon ne ziemliche Ausnahme.

Aber da bin ich sehr gespannt drauf. Mach mal deinen Trizeps heile und go for it! Komme auch nach Sifi zum Spotten.

Werde nächstes Jahr drauf zurück kommen


Jetzt muss erstmal der untere rücken irgendwie ganz schnell heile werden und dann irgendwie kurz 70kg auf Kreuzheben draufpacken

[NickyJr]

Schaffst du

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Schaffst du

Inshallah habibi