╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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Netzokhul
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:31
Hoffentlich haben die Beugen trotzdem regelkonforme Tiefe!
Zuletzt geändert von Netzokhul am 23. Mai 2023, 06:42, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

da können wir ne ganze kuh auf den grill spannen! :)

hoffe, der kühlschrank ist auch groß!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:31
► Text anzeigen
mettwoch
- spoto press 55kg 4x10@7
- frontsquat 62,5kg 3x8@7

freitag
- defizit heben 100kg 3x8@7
- walking lunges 18kg pro seite 4x10m

sonntag
- comp. bench 52,5kg 4x10@7
- snatchgrip sumo 85kg 3x8@6

montag
- highbar squat 3ct. pause 65kg 4x10@8
- floorpress 50kg 4x10@8
Gar ned verkehrt, zusserlst dich langsam!
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:31assistenzen könnt ihr euch dazu denken.
Mach ich! Aber eigentlich noch bisserl früh für solche Gedanken...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:40
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:31
Hoffentlich haben die Beugen trotzdem regelkonforme Tiefe!
die sind so tief wie meine liebe zur lounge!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:44
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:40
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:31
Hoffentlich haben die Beugen trotzdem regelkonforme Tiefe!
die sind so tief wie meine liebe zur lounge!
Nicht zu tief!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 06:42

Gar ned verkehrt, zusserlst dich langsam!
halt die fresse! zuser war ne dürre discopumperin. die willst du doch nicht mir mir massivem powerschwein vergleichen????

sorry girl *drehsmilie* , is aber so! warst ne gute, falls du das liest *lul*
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Hehe... wird Zeit, dass endlich 10erSätze"@8" ansteht... du bist noch unterfordert.

Wußtest du eigentlich, dass Konrad Zuse 1941 DenAllerErsten Computer gebaut hat? https://de.wikipedia.org/wiki/Konrad_Zuse
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

nein, wusste ich nicht.
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

zu viel wissen, macht kopfweh!
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Massiv ja, aber wo Power? :kappa:
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

man wird nicht nur von doof gucken so fett...
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 07:17 man wird nicht nur von doof gucken so fett...
doch , wenn man zusätzlich noch im baumarkt oder möbelhaus arbeitet
....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

bwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 07:32
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mai 2023, 07:17 man wird nicht nur von doof gucken so fett...
doch , wenn man zusätzlich noch im baumarkt oder möbelhaus arbeitet
....
:-)
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Endlich wieder Spoto Press von Metti <3
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