Intuitiv zu Sub 20
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Knolle
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
25 grad und bewölkt
Einlaufen
Tempolauf
Auslaufen
Einlaufen
Tempolauf
Auslaufen
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Bewölkt bei 17 grad
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Laufband 2-3 grad Steigung.
4x 4min @11.5kmh
Gehen 3min @5kmh
4x 4min @11.5kmh
Gehen 3min @5kmh
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Easy bei 19 grad und bewölkt
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