12 Weeks Out

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FitNotes Workout - Freitag 20th Dezember 2024

** Deadlift **
- 275.0 kgs x 1 rep

** Beinbeuger Liegend Gym80 85kg **
- 75.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps

** Multipresse Boxbeugen **
- 200.0 kgs x 6 reps

** Beinstrecker Gym80 **
- 90.0 kgs x 0 reps
- 90.0 kgs x 0 reps
- 90.0 kgs x 0 reps

** Hypers Scheiben **
- 30.0 kgs x 0 reps
- 30.0 kgs x 0 reps
- 30.0 kgs x 0 reps


Und reha am ende

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hehe

[Jay]

......
......

[MattDemon]

Waden kommen bös

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Waden kommen bös

Bin zu faul die zu trainieren, sollte aber wohl mal damit anfangen....

[MattDemon]

Kenne das, müsste man am Anfang vom Training machen, am Ende wirklich keine Nerven mehr für sowas

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Werds mir mal (wieder) vornehmen.....




Zu meiner Verteidigung ist auch nen unvorteilhafter Winkel für die Waden, auf anderen Bildern sahs net so schlimm aus

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107,9

Seit paar Tagen ziemich lethargisch, laut Oura auch erhöhter Puls und Körpertemperatur und die HFV ist aktuell auch niedriger. Eventuell kurz davor krank zu werden, lieber etwas pausieren.

[MattDemon]

Lohnt sich so ein Ring ?

Imb4 bei mir zeigt er jeden Tag das an und ich darf nie wieder trainieren

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Quantified Scientist auf Youtube hat mehrere Videos in dene er unterschiedliche Tracker miteinander vergleicht, mir war vor allem das Schlaftracking wichtig und da hat Oura eigentlich immer mit am Besten abgeschlossen.

Mir persönlich war es das wert, aber muss ja jeder für sich entscheiden

[Brick]

Quantified Scientist auf Youtube hat mehrere Videos in dene er unterschiedliche Tracker miteinander vergleicht, mir war vor allem das Schlaftracking wichtig und da hat Oura eigentlich immer mit am Besten abgeschlossen.

Mir persönlich war es das wert, aber muss ja jeder für sich entscheiden

Was tust mit der Info? Mehr Rest?

[Primadonna]

Bald wiegen wir gleich viel

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Quantified Scientist auf Youtube hat mehrere Videos in dene er unterschiedliche Tracker miteinander vergleicht, mir war vor allem das Schlaftracking wichtig und da hat Oura eigentlich immer mit am Besten abgeschlossen.

Mir persönlich war es das wert, aber muss ja jeder für sich entscheiden

Was tust mit der Info? Mehr Rest?

Wollte den Unterschied/Einfluss von unterschiedlichen supps, "supps", cpap, makros, trainingseinheiten, kaffee etc tracken

Edit: Aber ja, jetzt in dem heutigen Fall mehr rest

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Bald wiegen wir gleich viel

Fettsack

[MattDemon]

Du hast eine schlafmaske ?