Pull-Einheit
30.06.2025
08:00 Uhr , Dauer 63 Minuten
Ort: McFit Spandau West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 11200 /
Latzug Maschine Gym80 Plate Loaded
85 KG x 6
135 KG x 13
160 KG x 12
150 KG x 11
Rudern KZ enger Griff Gym80
60 KG x 13
90 KG x 11
80 KG x 12
75 KG x 11
T Bar Rudern [Ellenbogen ausgestellt]
40 KG x 8
80 KG x 13
100 KG x 11
85 KG x 12
Klimmzüge breiter Griff
BW x 13
Butterfly Reverse Maschine sitzend Gym80
80 KG x 13
100 KG x 12
95 KG x 13
Curls KZ stehend SZ Griff Gym 80
50 KG x 13
65 KG x 13
65 KG x 12
50 KG x 13