╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Der trick bei Verhandlungen ist, immer so hoch einzusteigen, dass man mit einer Einigung in der mitte zufrieden ist. Leider gab es auch keine Einigung in der mitte....
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Und dann immer so tun also hätte die Frau die Diskussion gewonnen ->;das Rezept einer glücklichen EheTinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 11:19 Der trick bei Verhandlungen ist, immer so hoch einzusteigen, dass man mit einer Einigung in der mitte zufrieden ist. Leider gab es auch keine Einigung in der mitte....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
so sieht es aus. Happy wife happy life.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist ja schon meine zweite Ehe daher weiß ich auch wie es nicht funktioniert, also folgt mir für mehr Tipps *lul*
Log: viewtopic.php?t=3261
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Isso wir ham alle gelachtMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 09:59 eben realisiert, dass mir für nächste woche 6 10er sätze @8 auf der bank geprogrammed wurden. das muss 1 dummer scherz sein....
Pahahahahahahahaha
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sei nicht so.Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 12:15
Isso wir ham alle gelacht
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sehr gut ein fachmann! Beim ersten großen streit werde ich mich an dich wenden.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 11:50 Ist ja schon meine zweite Ehe daher weiß ich auch wie es nicht funktioniert, also folgt mir für mehr Tipps *lul*
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
EhreNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 09:06 Nickys Dampfhammer
Bein Trenner von Samstag
BW: 80,3kg
Kniebeuge LH
50kg x 10
80kg x 10
110kg x 7
110kg x 7
110kg x 5
Beinpresse Quad based
160kg x 10
160kg x 10
160kg x 10
RDL LH
80kg x 10
100kg x 9
100kg x 9
Beinstrecker
115kg x 10
115kg x 10
115kg x 8
Beinbeuger sitzend
103kg x 10
103kg x 9
103kg x 8
6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend, dazu noch 6 Sätze seitliche Schultern.
War gut, nur der Core war etwas steif bei den Kniebeugen, das hat etwas genervt. Ab dieser Woche wird die Diät dann wieder angezogen, die musste durch den Vatertag ganz schön leiden.
Pumpchilll!!!!!
geiles Video
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
wie mirin du bist
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Fleissig trainiert Nickance Jrill - war ja schließlich Sommerwedda..., und der Tääärääänzzz paßt bei 80kg Sixpäääck auch besser als sein Bud-dy.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Mai 2023, 09:06 Nickys Dampfhammer
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