Ironman890 - 6x GK - give it a try

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    Ironman890
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    Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try

    Danke :D
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    Ironman890
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    Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try

    Ring rows

    1 Satz bw +40kg
    2 Sätze bw +30kg

    Rto push ups

    10xbw +46kg
    10xbw +46kg
    10xbw +46kg

    One leg hip thrusts

    3 Sätze mit 26kg

    +Bauch, Schulterstabis
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