Mirin schneller Wandern als der ChefGnom12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 13:30Gf wollte eig mit, ist jetzt aber krank, deswegen war ich alleine unterwegs. Da bin ich dann immer deutlich schneller
Gnomibert - Homegym GK
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Re: Gnomibert - Homegym GK
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Gnomibert - Homegym GK
460, steht doch über dem BildBarbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 17:16 Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Ups. Dann ja richtig schnellGnom12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 17:30460, steht doch über dem BildBarbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 17:16 Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
Krafttraining und Laufen --> LOG
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Isso.Barbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2023, 07:09Ups. Dann ja richtig schnellGnom12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 17:30460, steht doch über dem BildBarbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 17:16 Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
Auch nochmal vorhin drüber nachgedacht.
Bin schon Mirin, bin mir nicht sicher ob ich da so ohne weiteres in dem Tempo packen würde.
Wurden Pausen gemacht und in der Zeit einberechnet?
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Pausen insgesamt vllt 5 min. Mal Rucksack runter um was zu essen/trinken raus zu holen oder Jacke rein/raus zu tun. Hab aber die App immer weiter laufen lassen
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Liest sich immer so weil Migräne, Arzttermine, Krankenhaus etc. ppGnom12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Apr 2023, 11:3724/7 HasselPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Apr 2023, 11:32 Die magische 6er Pace
Wobei die ja eher für 10km gilt hehe
Wie viele Krankheitstage hast denn eigentlich dieses Jahr?
Verstehe die Frage nicht
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2023, 11:58 Zügiger Spaziergang
Was ist deine Gliedlänge?
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Dafür gibts ja TablettenPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2023, 11:56Liest sich immer so weil Migräne, Arzttermine, Krankenhaus etc. ppGnom12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Apr 2023, 11:3724/7 HasselPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Apr 2023, 11:32 Die magische 6er Pace
Wobei die ja eher für 10km gilt hehe
Wie viele Krankheitstage hast denn eigentlich dieses Jahr?
Verstehe die Frage nicht
Arzttermine kann ich meistens schon einbauen ohne „krank“ zu sein.
Kp ob das mit der Schrittlänge aussagekräftig ist
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Hallo ihr kleinen Räuber
Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.
Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag
Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024
Let‘s do this
Vorgeschichte mit Bildern im Spoiler
LG
Der Gnomibert
Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.
Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag
Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
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