Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[Quickhatch]

Wofür steht das x bei der Bratwurst?

Eine Frage, die ich so auch noch nie gelesen habe.

Das x ist eine sog. Variable, also ein Platzhalter für einen (dir noch) unbekannten Wert. Der Wert von x kann hier aber unter der Annahme, dass die drei letzten Sätze der Übung in etwa die gleiche Intensität hatten, durch Anwendung der Wendler-Formel sogar hinreichend genau berechnet werden.

[Ponky]

► Text anzeigen

Bla bla Anwendung der Wendler-Formel bla bla

HinreichendgenaueAnwendungderWendlerFormel.gif

[Quickhatch]

► Text anzeigen

Weiß nicht, wer der Affe mit dem dicken Bauch sein soll, der die Übung mit dem anderen Affen macht. Nach Eigenauskunft könnte das so ziemlich jeder hier sein.

[Ponky]

► Text anzeigen

Das ist eine Metaffer!

[Quickhatch]

Gestern: Baustellenarbeit. Anstrengend.

Heute:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 72,5kg x 5; 82,5kg x 3; 91kg x 2; 98kg x 1; 107kg x 5, 5; 86kg x 10
Frontbeugchen 50kg x 5; 60kg x 5; 70kg x 5, 5, 5
Kurzhantelzurückrudern 34,5kg x 11, 11, 11
Bankdips (blamabelle) +5kg x 14, 14, 14
Good Mournings 50kg x 7, 7, 7
Nicht-so-der-Hammercurls 2x19,5kg x 11, 11, 11

W4E1 bei der Bank. War ok, aber immer noch ein gutes Stück von der Leistung im Februar entfernt. Vielleicht soll der tonnenförmige Met saufende Affe doch mich in meiner aktuellen Form darstellen.

[Waldo]

W4E1 bei der Bank. War ok, aber immer noch ein gutes Stück von der Leistung im Februar entfernt.

Ist der Kraftverlauf nicht zwangsläufig wellenförmig übers Jahr verteilt wenn man auf intramuskuläre Anpassung hin trainiert? Geduld

Vielleicht soll der tonnenförmige Met saufende Affe doch mich in meiner aktuellen Form darstellen.

Dann orientiere dich künftig an dem größeren.

Morgen keine Gartenarbeit?

[Quickhatch]

Ist der Kraftverlauf nicht zwangsläufig wellenförmig übers Jahr verteilt wenn man auf intramuskuläre Anpassung hin trainiert?

Dachte ich mache Hypertrophie?!? Naja, letztes Jahr war der Kraftanstieg unterbrochen von ein paar Krankheitsepisoden relativ stetig.

Geduld

► Text anzeigen

Geduld.jpg

Morgen keine Gartenarbeit?

Versuche einen eher ruhigen Tag einzulegen. Nächste Woche ist schon wieder voll genug mit Arbeit.

[Ponky]

War ok, aber immer noch ein gutes Stück von der Leistung im Februar entfernt.

Welches Jahr?
Gute Musik.