Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche

[Hubee]

Heute das zweite Zimmer geschliffen, grundiert und zweifach verputzt. Morgen noch streichen und weiter geht's erst im September, wo ich aus dem Urlaub zurück bin.

[Hubee]

75min gemütliche Runde. ;-) die Kabel am Vorderarm sind bissi Aliens mäßig

[HungrigerBiber]

Kabel beste
Gönn dir nen entspannten Sonntag

[Hubee]

Latzug UG 107kg 10
8+2
6+2+2

T-Bar brustgestützt 62,5kg 10
8+2
7+3

Rudern am Kabel breit 70kg 12

Bizeps Schrägbank KH 25kg 8/6/6 (daumenlos und mit Zughilfen)

Bizeps Maschine Hammergriff 45kg 10

Beinbeuger liegend 70kg 10
10
8+2

Hyper Extensions 40kg 10/8

Anstatt Butterfly lieber breites Rudern. Ansonsten die hintere Kette lange nicht gemacht, deswegen Beuger und hypers. Curls noch etwas zu unsauber. Vielleicht lieber auf die ,22,5kg zurück.

[Hubee]

Schrägbank LH 83,5kg 10
85kg 6+2+2
86kg 4+1+1+1+1

Hat sich sehr schwer heute angefühlt.

Seitheben Kabelzug 25kg 20/17

Es sollte eigentlich Seitheben in der Maschine werden, aber workouts verwechselt. Nach zweiten Satz festgestellt, deswegen:

Seitheben Maschine 65kg 12/10

Schulterpresse 65kg 6

Schulter war schon durch.

Trizepsdrücken V Griff 65kg 13/12/11

Trizeps Extensions einarmig 20kg 8

Die Hitze macht mir zu schaffen. Ich hab auch in meinen Unterlagen einen Hinweis auf mögliche Histamin Unverträglichkeit gefunden. Das könnte erklären, warum ich immer nach Bier laufende Nase, geschwollene Augen und nach vielen "reifen" Lebensmittel Blähungen und Bauchweh habe...

[Netzokhul]

Oder Allergie gegen Gräser etc wodurch auch Reaktion auf Hopfen oder Malz.
Habe ich z.b.
Von manchen Biersorten schwillt die Nase zu, bei anderen nicht.

[Hubee]

Oder Allergie gegen Gräser etc wodurch auch Reaktion auf Hopfen oder Malz.
Habe ich z.b.
Von manchen Biersorten schwillt die Nase zu, bei anderen nicht.

Oder so, ja.

Heute zu Brei Erdnussbutter gegessen und habe mich schon gewundert, warum das Wasser aus der Nase läuft...ich werde mir schon was einfallen lassen um das festzustellen.

[HungrigerBiber]

Histamin ist ca worst case bei Unverträglichkeiten weil es einen exorbitant an allen Fronten einschränken kann. Lieber nicht

[Hubee]

Histamin ist ca worst case bei Unverträglichkeiten weil es einen exorbitant an allen Fronten einschränken kann. Lieber nicht

Ich habe bedauerlicherweise nach wie vor gestressten Körper und dazu noch einen gestressten Darm. Mit foodmap geht schon kleines bisschen besser, aber Blähungen (täglich!) und Durchfall (alle paar Tage) gibt es leider nach wie vor. ;/

[HungrigerBiber]

Hehe wem sagst du das. Täglich seit 2019 damit beschäftigt

[Hubee]

Hehe wem sagst du das. Täglich seit 2019 damit beschäftigt

Ich weiß, aber...

Das kotzt mich schon aber gewaltig...

Früher war das nie ein Thema. Aber ich glaube ich esse einfach zu viel durcheinander, dass ich feststellen kann, woran es liegt.

[Netzokhul]

Für mich ist aber auch die Hitze Stress für den Körper und Verdauung läuft dadurch auch ein bisschen schlechter.
Würde jetzt aufgrund von kurzfristig auftretenden Erscheinungen noch nicht direkt wieder Panik schieben.

[Hubee]

Für mich ist aber auch die Hitze Stress für den Körper und Verdauung läuft dadurch auch ein bisschen schlechter.
Würde jetzt aufgrund von kurzfristig auftretenden Erscheinungen noch nicht direkt wieder Panik schieben.

Hmm. Die Blähungen und Durchfall habe ich mittlerweile seit über einem Jahr, hab das mittlerweile akzeptiert. Ich war so weit, dass ich nach 400g Rosenkohl 3 Tage krank war. -.-

Durch ausschließen bestimmen Lebensmittel ist es schon besser. Zuerst Getreide, dann Kohlgemüse, jetzt nur noch Low foodmap. Der nächste Verdacht liegt bei den Haferflocken.

Am besten läuft bei mir mit Carnivore + Obst + Reis. Nur man soll ja angeblich Gemüse essen...und Hafer soll ja auch gesundheitlich förderlich sein. Deswegen versuche ich so breit wie möglich zu essen...

[Piotr]

Naja wenn du es nicht verträgst lass es weg
Seit einem Jahr kein normaler Stuhlgang über längere Zeit klingt hart

[Hubee]

Oberarme 40,x cm

Kraftwerte gehen auch ordentlich nach oben.

Gewicht weiß ich nicht, das letzte Mal waren 86kg drauf.