Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.

[Ricky.]

Kurzes Training.

1.Liegestütze
1.Satz 100wdh
2.Satz 50wdh
3.Satz 50wdh

2.Übung Trizepsdrücken Körpergewicht
1.Satz 30wdh
2.Satz 30wdh

[Ricky.]

1.Klimmzüge
1.Satz 30wdh
2.Satz 30wdh
3.Satz 30wdh
4.Satz 15wdh

2.Übung Horizontales rudern
1.Satz 30wdh
2.Satz 30wdh
3.Satz 30wdh

3.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 50wdh
2.Satz 50wdh
3.Satz 30wdh

4.Satz Trizepsdrücken auf der Parkbank
1.Satz 40wdh
2.Satz 40wdh
3.Satz 30wdh

Ich bin noch ein bisschen abgekämpft und nicht bei 100% aber es wird langsam wieder.

Ich hoffe ich kann wieder regelmäßiger loggen bzw trainieren.
Bleibt gesund und sauber.

IMG_20250902_184855.jpg

[schlafschaf]

Wer kennt es nicht :)nicht ganz fit und 3x30 Klimmzüge ballern.

Du hättest die Klimmzugchallenge mit der Leistung damals aber voll rasiert