"Genetisches Limit" ist narürlich der völlig falsche Ausdruck. Sorry dafür.xomash hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2026, 06:45Nach 3-4 Jahren bist du noch nicht mal ansatzweise an deinem Limit angekommenGräte hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Apr 2026, 22:18 Nach 2,3,4 Jahren ernsthaften Trainings hat man immer sein genetisches Limit errteicht. Danach kommt man nur noch mit Stoff weiter. Trainingsintensität und Muskelaufbau ist abhängig von der Genetik anders ausgedrückt: nach 2, 3 Jahren konsequentem Training solllte man seine Genetik einschätzen können.
Klar kann man noch Muskeln aufbauen und in einzelnen Übungen deutlich stärker werden, wenn man irgendwann deutlich besser oder gezielter trainiert als bisher
Aber das liegt einfach daran, dass man davor sehr viel nicht optimal trainiert hat, sich nicht optimal ernährt hat usw.
Dann verzögert sich der Fortschritt natürlich und macht man auch nach 50 Trainingsjahren noch Fortschritte, wenn man ins Training investiert.
