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Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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Number6
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Number6 »

GH = Gewichtheber?
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Heute HomeGym-Community Gründer und Nerd :D
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Asstograss
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Asstograss »

m.a.k. squat.atg verkauft aktuell eine:

https://www.lifters-lounge.com/viewtopi ... 579#p24579
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Gollimolli »

@M.a.K.
Wozu brauchst DU denn eine Bauanleitung ? *thinkabout*
"ein leerer Sack steht nicht"
(Zitat meiner Oma)
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Asstograss
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Asstograss »

Um eine zu bauen ev.?
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Gollimolli »

Ich hätte M.a.K. so eingeschätzt, dass er eine Plattform auch ohne Anleitung hinbekommt #05#
"ein leerer Sack steht nicht"
(Zitat meiner Oma)
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Reichi
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Reichi »

Gollimolli hat geschrieben: 21. Mär 2023, 21:21 Ich hätte M.a.K. so eingeschätzt, dass er eine Plattform auch ohne Anleitung hinbekommt #05#
Plattform ohne Anleitung ... sus.
Meine erste Plattform war notdürftig zusammen behohrt und ist nach ein paar Wochen ohne echte Dämpfung einfach am Holz gesplittert.

Die Anleitung, der richtige Einkauf und wie man das dann am besten ohne Einsatz einer Handsäge verbindet, ist wichtig
Robin hat geschrieben: 1. Feb 2024, 13:15
WENIGSTENS NICHT EINGENI...

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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Garage_lifts101 »

M.a.K hat geschrieben: 21. Mär 2023, 07:11 Hat jemand paar Bauanleitungen für eine GH-Plattform?
https://www.catalystathletics.com/artic ... Platform/

und gibt ja mittlerweile auch zig youtube videos. Ich hab mir da ein paar angesehen und mir dann selber schnell ne Einkaufsliste geschrieben.
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym
viewtopic.php?t=374
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Roscoe
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Roscoe »

40C338DC-5C0B-49CC-9612-9B0B22834F7A.jpeg
Bin aktuell am überlegen was ich machen soll bezüglich meiner Bank.
Hatte bisher ein altes Squat Rack und die Olympic Bench von Powertec. Jetzt habe ich aus Platzgründen das Squat Rack weg und mir ein Half Rack gekauft in dem ich zukünftig beugen und auch Bankdrücken will. Bank habe ich mir aber noch nicht gekauft.
Jetzt habe ich mich beim abbauen der Olympic Bench gefragt ob es nicht irgendwie möglich wäre die Bank des Systems weiter zu nutzen, diese ist an sich sehr hochwertig. Wäre eigentlich schade drum, vor allem
bekomme ich auf dem Gebrauchtmarkt wahrscheinlich nicht mal das Geld für eine neue hochwertige Bank.
Eigentlich benötige ich ja “nur” einen Standfuß. Bei Powertec selbst bin ich aber nicht fündig geworden und auch sonst nicht auf dem Ersatzteilmarkt, habt ihr evtl eine Idee wie ich das umsetzen könnte, oder ist es eh nix? Was würdet ihr machen?
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von M.a.K »

Warum nicht einfach vorne und hinten zwei Querstreben anschweißen?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Gollimolli »

Ich würde das Ding verkaufen, und mich nach einer gebrauchten Bank umsehen.


Lg
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Roscoe »

M.a.K hat geschrieben: 28. Mär 2023, 18:26 Warum nicht einfach vorne und hinten zwei Querstreben anschweißen?
Hab ich leider nicht die Möglichkeit dazu.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Asstograss »

Gollimolli hat geschrieben: 28. Mär 2023, 18:34 Ich würde das Ding verkaufen, und mich nach einer gebrauchten Bank umsehen.


Lg
Bekommst 1:1 sicher was Gescheites.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Roscoe »

Hab mich entschieden zu verkaufen und sogar direkt losgeworden.
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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Gollimolli »

:thumbsup:
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Beitrag von Gollimolli »

Leichte Olystange für die Prinzessin:

Im diesen Fall eine Gardinenstange aus Holz.
2m lang,
2,5cm Durchmesser.

2x Oly Adapter.
Unter den Adaptern habe ich die Holzstange noch mit Tape umwickelt, damit nix wackelt
Als Innere Anschläge, zwei extra Verschlüsse drauf.
Eigengewicht 1,5kg

Wird bis max 2x10 kg beladen (getestet bis 2x20kg)
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Zuletzt geändert von Gollimolli am 1. Apr 2023, 13:38, insgesamt 1-mal geändert.
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