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Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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Number6
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

GH = Gewichtheber?
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Asstograss
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

@m.a.k. @squat.atg verkauft aktuell eine:

https://www.lifters-lounge.com/viewtopi ... 579#p24579
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

@M.a.K.
Wozu brauchst DU denn eine Bauanleitung ? *thinkabout*
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Asstograss
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Um eine zu bauen ev.?
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Ich hätte M.a.K. so eingeschätzt, dass er eine Plattform auch ohne Anleitung hinbekommt #05#
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Reichi
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Gollimolli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mär 2023, 22:21 Ich hätte M.a.K. so eingeschätzt, dass er eine Plattform auch ohne Anleitung hinbekommt #05#
Plattform ohne Anleitung ... sus.
Meine erste Plattform war notdürftig zusammen behohrt und ist nach ein paar Wochen ohne echte Dämpfung einfach am Holz gesplittert.

Die Anleitung, der richtige Einkauf und wie man das dann am besten ohne Einsatz einer Handsäge verbindet, ist wichtig
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Feb 2024, 14:15
WENIGSTENS NICHT EINGENI...

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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mär 2023, 08:11 Hat jemand paar Bauanleitungen für eine GH-Plattform?
https://www.catalystathletics.com/artic ... Platform/

und gibt ja mittlerweile auch zig youtube videos. Ich hab mir da ein paar angesehen und mir dann selber schnell ne Einkaufsliste geschrieben.
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym
viewtopic.php?t=374
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Roscoe
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

40C338DC-5C0B-49CC-9612-9B0B22834F7A.jpeg
Bin aktuell am überlegen was ich machen soll bezüglich meiner Bank.
Hatte bisher ein altes Squat Rack und die Olympic Bench von Powertec. Jetzt habe ich aus Platzgründen das Squat Rack weg und mir ein Half Rack gekauft in dem ich zukünftig beugen und auch Bankdrücken will. Bank habe ich mir aber noch nicht gekauft.
Jetzt habe ich mich beim abbauen der Olympic Bench gefragt ob es nicht irgendwie möglich wäre die Bank des Systems weiter zu nutzen, diese ist an sich sehr hochwertig. Wäre eigentlich schade drum, vor allem
bekomme ich auf dem Gebrauchtmarkt wahrscheinlich nicht mal das Geld für eine neue hochwertige Bank.
Eigentlich benötige ich ja “nur” einen Standfuß. Bei Powertec selbst bin ich aber nicht fündig geworden und auch sonst nicht auf dem Ersatzteilmarkt, habt ihr evtl eine Idee wie ich das umsetzen könnte, oder ist es eh nix? Was würdet ihr machen?
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M.a.K
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Warum nicht einfach vorne und hinten zwei Querstreben anschweißen?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Ich würde das Ding verkaufen, und mich nach einer gebrauchten Bank umsehen.


Lg
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mär 2023, 20:26 Warum nicht einfach vorne und hinten zwei Querstreben anschweißen?
Hab ich leider nicht die Möglichkeit dazu.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Gollimolli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mär 2023, 20:34 Ich würde das Ding verkaufen, und mich nach einer gebrauchten Bank umsehen.


Lg
Bekommst 1:1 sicher was Gescheites.
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Roscoe
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Hab mich entschieden zu verkaufen und sogar direkt losgeworden.
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Gollimolli
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

:thumbsup:
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

Leichte Olystange für die Prinzessin:

Im diesen Fall eine Gardinenstange aus Holz.
2m lang,
2,5cm Durchmesser.

2x Oly Adapter.
Unter den Adaptern habe ich die Holzstange noch mit Tape umwickelt, damit nix wackelt
Als Innere Anschläge, zwei extra Verschlüsse drauf.
Eigengewicht 1,5kg

Wird bis max 2x10 kg beladen (getestet bis 2x20kg)
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Zuletzt geändert von Gollimolli am 1. Apr 2023, 15:38, insgesamt 1-mal geändert.
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