Anpassung Trainingsplan (Neu)

[H_D]

Bei On Off On wäre ich für Torxo/Ex

Overhead Plate Raises
Das kenne ich nicht

Je nachdem wie fortgeschritten du bist könnte man die Pläne alternieren, aber kein Muss (würde mir nur mehr Spaß machen)

[FragenueberFragen]

Bei On Off On wäre ich für Torxo/Ex

Overhead Plate Raises
Das kenne ich nicht

Je nachdem wie fortgeschritten du bist könnte man die Pläne alternieren, aber kein Muss (würde mir nur mehr Spaß machen)

Dann das Armtraining auf die UK Einheiten verlagern?

Gibt es Vorteile, wenn ich die Arme bei den UK Einheiten einplane?

Die Sätze sind ausreichend gewählt? Habe für den Anfang mit ca. 10 Sätzen geplant.