Oldie but Goldie: Wochen 9 bis 12

[JoannaJ]

Keine Kombination, es geht rein um einen Rest-Pause-Satz im genannten Beispiel.

Heißt: 2 Sätze normal nach Vorgabe, dann einen Rest-Pause-Satz. Also bis zum Versagen, 10s Pause, bis zum Versagen, 10s Pause und nochmal bis zum Versagen. Gewicht bleibt dabei gleich.

Uff

[Thomas]

Keine Kombination, es geht rein um einen Rest-Pause-Satz im genannten Beispiel.

Heißt: 2 Sätze normal nach Vorgabe, dann einen Rest-Pause-Satz. Also bis zum Versagen, 10s Pause, bis zum Versagen, 10s Pause und nochmal bis zum Versagen. Gewicht bleibt dabei gleich.

Uff

[Toto1980]

Letzten Tage noch durchziehen. Mein Update kommt morgen früh.
Hab sichtlich was verloren.
Mach mir jetzt schon Gedanken, wie es weitergeht. Möchte gerne sauber wieder aufbauen. Kann ich da auch einfach den Energie-Rechner nutzen?

[Thomas]

Dazu schreibe ich euch nochmal was

[Piotr85]

Moin, kann man Gemüse eigentlich so viel essen, wie man will? Oder muss das in die Kalorien eingerechnet werden?

[Thomas]

Sagen wir mal in normalen Mengen. Also keine 3kg, aber du musst es nicht abwiegen.

[Thomas]

@all markiert ihr mich bitte in euren Updates

[Toto1980]

@all,

wie viele sind denn noch hier aktiv dabei, mal jemand geschaut?

@Thomas, wie schauts mit den Updates aus?

[Miyagi]

@all,

wie viele sind denn noch hier aktiv dabei, mal jemand geschaut?

@Thomas, wie schauts mit den Updates aus?

Hier, aber für mich ist es Urlaubsbedingt, meine letzte Woche

[chillazz]

bin noch aktiv dabei und ziehe durch bis zum Schluss. Update ist schon lange raus

[Toto1980]

@all,

wie viele sind denn noch hier aktiv dabei, mal jemand geschaut?

@Thomas, wie schauts mit den Updates aus?

Hier, aber für mich ist es Urlaubsbedingt, meine letzte Woche

Schön, Urlaub ist immer gut.
Wo gehts hin?

[Miyagi]

Nach Dänemark, Frau hatte letztes Jahr ein Schnäppchen bei 'nem Haus gemacht und einfach mal gebucht.
Aber wird bestimmt toll. Das Haus sieht zumindest klasse aus.

[Toto1980]

@Eric,

gibt's irgendwelche Nachrichten von Thomas?

[Eric]

@Eric,

gibt's irgendwelche Nachrichten von Thomas?

ich habe ihm geschrieben.

[Thomas]

Dieser Thomas hatte gebeten, ihn in den Updates zu verlinken.

Hatte gewartet, bis ein paar mehr das erledigt haben. Aber ich schaue mir das heute oder morgen an, bzw. durchforste die anderen Logs.