Junge ... mach doch einfach. Man kann auch alles zerdenken.LaurinT hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 16:13 Ich habe mir die oralsten jetzt etwas genauer angeschaut und hätte tendenziell dann Pull/Push/Beine/Pause/Torso/Ex/Pause gemacht.
Spricht das aus eurer Sicht etwas dagegen ?
DZA PPL-Plan
-
Moseltaler
- Lounge-Legende
- Beiträge: 7085
- Registriert: 5. Mär 2023, 15:18
- Wohnort: Augusta Treverorum
- Geschlecht: männlich
- Sportart: Physiotherapie
- Squat: 200
- Bench: 150
- Deadlift: 250
- Lieblingsübung: PMR
- Ich bin: Rehasportler
Re: DZA PPL-Plan
-
LaurinT
- Neuer Lounger
- Beiträge: 9
- Registriert: 10. Mär 2023, 03:10
Re: DZA PPL-Plan
Entschuldigung für die Frage ich wollte einfach nur mal nochmal eine Meinung. Wird nicht wieder vorkommen.Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 16:36Junge ... mach doch einfach. Man kann auch alles zerdenken.LaurinT hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 16:13 Ich habe mir die oralsten jetzt etwas genauer angeschaut und hätte tendenziell dann Pull/Push/Beine/Pause/Torso/Ex/Pause gemacht.
Spricht das aus eurer Sicht etwas dagegen ?
-
H_D
- Lounge-Legende
- Beiträge: 6879
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:30
Re: DZA PPL-Plan
Man könnte eine Meinung abgeben wenn man wüsste wo Schwächen sind.
Da die meisten eh schlechte Beine haben
UK
OK
off
Beine
Push
Pull
off
Dass Ex nach Torso nicht optimal ist solltest du doch selbst merken (Vorbelastung)
Da die meisten eh schlechte Beine haben
UK
OK
off
Beine
Push
Pull
off
Dass Ex nach Torso nicht optimal ist solltest du doch selbst merken (Vorbelastung)