[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[KiCat]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

Ich beschütz euch! Ihr dürft euch an meine muskulöse Schulter lehnen und euch hinter meinem breiten Rücken verstecken.

Wie gut, dass es dich wenigstens gibt

[Eric]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

Zur Not zu batteriebetrieben Hilfsmitteln greifen! Aber ernsthaft: ich könnte mir vorstellen, dass er demnächst wieder am Start sein wird.

[KiCat]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

Zur Not zu batteriebetrieben Hilfsmitteln greifen! Aber ernsthaft: ich könnte mir vorstellen, dass er demnächst wieder am Start sein wird.

Das hoffen wir !

[DerAllerBeste]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

Zur Not zu batteriebetrieben Hilfsmitteln greifen!

Lediglich in Sachen Wortwahl und Frauenbild ist das Niveau leider ( was ich nicht für möglich gehalten hätte ) noch weiter gesunken.

Eric, Du Schlingel.

[genetiKK]

Das kommt davon wenn c43 in anderen Threads fremdschreibt !

[KiCat]

Das kommt davon wenn c43 in anderen Threads fremdschreibt !

Hallooohhoooo!!?!?!? Das! Sind immer die Männer schuld! So! Jawoll!

[C43]

Das kommt davon wenn c43 in anderen Threads fremdschreibt !

Da steht Kasi drüber

[genetiKK]

Das kommt davon wenn c43 in anderen Threads fremdschreibt !

Da steht Kasi drüber

Weiss ich doch

Aber wo ist er nun ?

[C43]

Aber wo ist er nun ?

Gute Frage.
Im RL isser noch da. Also hoffe ich zumindest, ihn da weiterhin zu sehen.
…..nicht, dass er mal eben Kippen holen geht….

[C43]

Freitag, 26.98.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Pendulumsquat Plate loaded
25 x 8 / 8 / 8

Beinstecker Plate loaded
45 x 8
60 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8

Adduktoren
35 x 30 / 30 / 30

Abduktoren
93 x 8 / 8 / 8

Hyperextensions
25 x 12 / 12 / 12

Brustpresse Plate loaded
30 x 8
40 x 8 / 8 / 8

High Row Plate loaded
30 x 8
50 x 8
55 x 8 / 8

vorgebeugtes Rudern Plate loaded
25 x 8 / 8 /8

Butterfly reverse Plate loaded
20 x 8
25 x 8 / 8 / 8

Dipmaschine Plate loaded
50 x 8
100 x 8 / 8 / 8

Rudern am Kabel
50 x 8 / 8 / 8

Facepulls - Rotatoren
25 x 8 / 8 / 8

Facepulls - hintere Schulter
25 x 8 / 8 / 8

Hammercurls
8 x 8 / 8 / 8

Trizepsstrecken über Kopf
8 x 8 / 8 / 8

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 /8

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8

[Morn]

..nicht, dass er mal eben Kippen holen geht….

Ist bestimmt nur Blumen und Pralinen besorgen.

[Berliner]

Aber wo ist er nun ?

Gute Frage.
Im RL isser noch da. Also hoffe ich zumindest, ihn da weiterhin zu sehen.
…..nicht, dass er mal eben Kippen holen geht….

RL > Internet

[husefak]

..nicht, dass er mal eben Kippen holen geht….

Ist bestimmt nur Blumen und Pralinen besorgen.

Donuts. Musste heute im Kaufland an ihn denken. ICH komm um solche Angebote ja drumrum, aber...

[Kasimir]

Hat hier jemand zufälligerweise mein Pferd gesehen?

[schlafschaf]

Willkommen
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