Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald

[HungrigerBiber]

Thumbs up für Klimmis
Taugen Sie dir oder eher nicht? Welchen Griff findest du am besten?

[Piotr]

Thumbs up für Klimmis
Taugen Sie dir oder eher nicht? Welchen Griff findest du am besten?

Geht
Gefühlt belastet das Unterarm schon ordentlich
Griffe nutze ich die weiten Obergriff am Hammer strength rack
Wirklich gefallen tun die mir nicht

[Piotr]

Sissy Squat Beinpresse
80kg 10x

Ekelhaftes Zeug

Findest nicht gut?
Hab einfach keine richtige Quad Übung die mir taugt

[Searching]

Sissy Squat Beinpresse
80kg 10x

Ekelhaftes Zeug

Findest nicht gut?
Hab einfach keine richtige Quad Übung die mir taugt

Sumoheben

[Arjen]

Thumbs up für Klimmis
Taugen Sie dir oder eher nicht? Welchen Griff findest du am besten?

Geht
Gefühlt belastet das Unterarm schon ordentlich
Griffe nutze ich die weiten Obergriff am Hammer strength rack
Wirklich gefallen tun die mir nicht

Fand die am HS Rack immer top, hab leider keine mehr weil jetzt andere Racks

Klimmzüge mal mit Zughilfen gemacht?

Inb4 gleich kommt jemand um die Ecke und haut mir dafür in die Fresse

Hab rechtsseitig immer bisschen mit dem Ellenbogen und so geht's einigermaßen, vielleicht auch für Unterarm Entlastung ne Option (wenn gewünscht...)


Rdl geht ja mal was vorwärts

[Piotr]

Ja, mach schon mit Zug Hilfen
Auch beim Seitheben

[Arjen]

Feier ich nicht so beim Seitheben, wahrscheinlich weil zu dumm dafür

Für Seitrudern aber schon

[Piotr]

Feier ich nicht so beim Seitheben, wahrscheinlich weil zu dumm dafür

Für Seitrudern aber schon

Hab den daumenlosen Griff

[Arjen]

Feier ich nicht so beim Seitheben, wahrscheinlich weil zu dumm dafür

Für Seitrudern aber schon

Hab den daumenlosen Griff

Hab relativ große Hände

[nieto6]

Wie macht ihr denn beim Klimmzug die Zughilfen fest?

Komme zwar im Stehen an die Stange, aber viel Luft ist dann nicht mehr.

Macht euch das HS-Rack nicht auch die Hand kaputt, oder bin ich einfach ne small cat?

[Arjen]

Wie macht ihr denn beim Klimmzug die Zughilfen fest?

Komme zwar im Stehen an die Stange, aber viel Luft ist dann nicht mehr.

Macht euch das HS-Rack nicht auch die Hand kaputt, oder bin ich einfach ne small cat?

Kannst dich einfach mit ner Kurzhantel erhöhen...

[Piotr]

Wie macht ihr denn beim Klimmzug die Zughilfen fest?

Komme zwar im Stehen an die Stange, aber viel Luft ist dann nicht mehr.

Macht euch das HS-Rack nicht auch die Hand kaputt, oder bin ich einfach ne small cat?

Erweiterung am Rack
Links und rechts dann Plattformen und in der Mitte ist's leer/frei

[H_D]

Sissy Squat Beinpresse
80kg 10x

Ekelhaftes Zeug

Findest nicht gut?
Hab einfach keine richtige Quad Übung die mir taugt

Alternative wäre BSS auf dem Squatboard bei mir, aber da fühlt sich der Leistenbruch auf einer Seite richtig scheiße an.

Daher seit ein paar Einheiten auch auf Sissy Beinpresse geswitcht und das knallt genau da rein, wo es soll

[Piotr]

BSS mit Erhöhung (Stepper) hatte ich auch überlegt, aber keine Lust auf das SetUp und unilateral wieder mehr Zeitaufwand.
Squat Board müsste ich auch noch mitschleppen oder ne Hantelscheibe nehmen (unangenehmer)

Sissy Squat Beinpresse knallt bei mir auch schon in die Quads, mal sehen wie sich Füße fühlen wenn man das schwerer macht

[Sorrow66]

Benutzt ihr so Squat Boards und wenn ja welche? Erhöhung über Stepper oder so ändert ja nichts am Fußwinkel selbst.

Scheiben oder so unterlegen fand ich immer kacke, vermutlich weil der Fuß dann nicht komplett einen gutem Bodenkontakt hat.

Klimmzüge mit Schlaufen hab ich noch nie verstanden, da fällt mir richtige Ausführung sogar schwerer und ich kann weniger gewicht verwenden.

Ist auch nicht notwendig vom Griff hier im Vergleich zu anderen Rückenübungen. Ist das bei euch anders?