Cardio Thread

[bircv]

tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm

[chiki]

Die Vorzüge von Creatin beim Kraftsport sind ja erweisen - wie sieht das bei Cardio-Aktivitäten aus (Vorbereitung Halbmarathon)

Also grob kann ich sagen das ich beim HM zumindest keinen Nachteil hatte.
Ist Creatin nicht inzwischen mit Studien belegt generell ein Supp, dass man bei jeder Art von Sport ergänzen kann/soll?

würde das sogar nehmen wenn ich keinen sport mache, ist einfach top für den Energiestoffwechsel. Es gibt eigentlich keine Gründe kein Kreatin zu nehmen.

[donjon]

tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm

Willst dir doch nur teveo bitches nach Hause locken

[Netzokhul]

tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm

C2 Rower nicht so deins?
Zwar auch nicht günstig, aber vermutlich günstiger.

[Karl_Lagerfeld]

Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.

[Netzokhul]

Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.

Ich sterbe da immer komplett...
Hältst du dich währenddessen fest?
Ohne festhalten geht mein Puls da so schnell auf 160.
Keine Ahnung wie man 1h Stairmaster überleben soll...

[chiki]

wenn dann eher n bike, das ist noch am entspanntesten und am angenehmsten zu sitzen

[Karl_Lagerfeld]

So phasenweise halte ich mich fest, im Schnitt aber nicht weil hab meistens Handy in der Hand weil ich irgendwas lese oder so.
Evtl. nimmst du eine zu hohe Stufe? Bei Stufe 5 habe ich konstant eine BPM zwischen 130-140. Aber nach 15 Minuten läuft mir nur so das Wasser runter überall, aber finde gerade das geil.

[S1L3]

tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm

Stairmaster zuhause wär halt ein Traum.

[Lauch]

Mir geht es so mit dem Crosstrainer. Finde ich einfach angenehm. Rudern und Laufband sind schon sehr mühsam, wenn man länger als 10-20 machen will und Studiorad hasse ich direkt

[Pasci]

Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?

[Netzokhul]

Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?

Weniger Impact als Joggen, aber brauch halt die Steigung um den Puls entsprechend hoch zu bekommen.
Stairmaster gibt es in meinem Gym nicht, wäre sonst die Alternative.

[Leucko]

Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.

Ich sterbe da immer komplett...
Hältst du dich währenddessen fest?
Ohne festhalten geht mein Puls da so schnell auf 160.
Keine Ahnung wie man 1h Stairmaster überleben soll...

Am Stairmaster festhalten ist ja wohl ziemlich albern. Sehe da oft Leute die Stützen sich da dermaßen auf das locker 50% BW fehlen.
Für längere LISS Cardioeinheiten finde ich neben draußen laufen, Stairmaster und Laufband max Steigung gehen am paktikabelsten. Bike oder Rower nutze ich eher nur für intensive kürze Einheiten.

[chiki]

mirin LISS laufen können, das wäre bei mir eher zügiges gehen

[Karl_Lagerfeld]

Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?

Hab ich letztens gemacht, Steigung und 6km/h.
War damit konstant bei ner BPM von 130.