Wir wollen ja sexy werden, ne?!

[Hendo]

1,5 Stunden BJJ

[Hendo]

1,5 Stunden BJJ

[Hendo]

Gewicht 81,0

Bauch 91

[Rhovan]

Welcome Back! Freu mich wieder von dir zu lesen. Hast du dir ein ziel gesteckt?

[MaryK]

Welcome Back! Freu mich wieder von dir zu lesen. Hast du dir ein ziel gesteckt?

Hey...warst lange nicht da....?!

[Hendo]

Welcome Back! Freu mich wieder von dir zu lesen. Hast du dir ein ziel gesteckt?

Ich werde nach der Zügellosigkeit der letzten Wochen mal wieder ordentlich essen und darauf achten genügend Eiweiß zu bekommen. Ansonsten kein richtiges Ziel... warte einfach auf die nächste SFA und versuche bis dahin nicht zu sehr zu verfetten

[Hendo]

Welcome Back! Freu mich wieder von dir zu lesen. Hast du dir ein ziel gesteckt?

Hey...warst lange nicht da....?!

Joa, trainiert wird ja die ganze Zeit... Motivation zum loggen hier war nur nicht vorhanden

[MaryK]

Hey....wie läuft es?
Schönen Sunday

[Hendo]

Hey....wie läuft es?
Schönen Sunday

Hallöle

Naja, eigentlich läuft es ganz gut und für den Alltag ausreichend konstant. Bauch wird nicht weiter unnötig mehr und Muskeln bleiben erhalten.

Mal sehen, ob ich da im Frühling nochmal eine kleine Diät mache, um das einander andere überflüssige Polster lsozuwerden

[MaryK]

Fröhliche Weihnachten

[Hendo]

Fröhliche Weihnachten

Danke!

[Hendo]

Gewicht 82,7 kg

Bauch 92,5 cm

Start der SFA2026

[MaryK]

Gewicht 82,7 kg

Bauch 92,5 cm

Start der SFA2026

Hey...viel Erfolg.
Ziel?

Ich mache mit ab 31.12!

[Hendo]

Gewicht 82,7 kg

Bauch 92,5 cm

Start der SFA2026

Hey...viel Erfolg.
Ziel?

Ich mache mit ab 31.12!

Yeah, coole Sache

Ich werde einfach den Plan von letztem Jahr erneut durchführen und das wieder so lange, bis ich keine Limust mehr drauf habe und mit dem Spiegelbild zufrieden bin

[Hendo]

Realistischer Startwerte, da mal 3 Tage keine Sünden und ordentliches Essen

Gewicht 81,6 kg

Bauch 92 cm