Allgemeiner Ernährungs Talk

[Arjen]

Meinst ich hab mir die trocken eingeführt?

Letzte Tage mal wieder so bisschen animal based mit bisschen Obst/Reis

Tja, was soll man sagen

Da fühlt man sich einfach gut

War jetzt aber keine unbekannte Erfahrung

[Waschbär]

Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

[Netzokhul]

Meinst ich hab mir die trocken eingeführt?

Letzte Tage mal wieder so bisschen animal based mit bisschen Obst/Reis

Tja, was soll man sagen

Da fühlt man sich einfach gut

Ist ja immer die Frage ob man 50g isst oder 150g.
Genauso ob man sie kurz mit Flüssigkeit zusammenkippt und dann in die Mikro wirft oder ob man sie schonmal 30min bis zu ein paar Stunden weichen lässt.

[Arjen]

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

[Arjen]

Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

Aber schon bisschen komisch wenn du sonst immer gut mit klargekommen bist

[H_D]

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Wenn das für dich Aufwand ist möchte ich nicht wissen wie dein Alltag aussieht

Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

Kam bei mir auch mehr oder weniger von einem auf den anderen Tag

[Harun]

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Coole Brei Bilder?

[NickyJr]

Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

[Waschbär]

Brei an sich schon geil mit Toppings etc.
Da kann Reisbrei nicht mithalten

[Netzokhul]

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Sehe jetzt keinen riesen Aufwand, aber natürlich kann jeder machen was er möchte bzw natürlich macht man was einem erfahrungsgemäß am besten bekommt.

Haferflocken scheinen aufjedenfall ein paar positive Wirkungen auf Mikrobiom, Blutfettwerte, Blutzucker zu haben unter anderem durch Beta Glucan.
Dazu ein paar mehr Nährstoffe als viele andere Carbquellen.
Aber ich glaube das wolltest gar nicht wissen und könntest natürlich auch selbst ergoogeln.

[Arjen]

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Wenn das für dich Aufwand ist möchte ich nicht wissen wie dein Alltag aussieht

Sorry, meinte ist mir die Haferflocken einfach nicht wert und esse einfach Reisbrei (kommt pre workout eh besser)

Und sonst keine Möglichkeiten die sinnvoll in meinen "Alltag" einzubauen das ich mir davon großartige Vorteil von erhoffen würde

Wollte den Betrieb jetzt hier auch nicht endlos aufhalten oder nen Riesen Haferflocken hate starten

Wie gesagt wer gut mit oats fährt, alles fein

[husefak]

Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

[NickyJr]

Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

[husefak]

Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

Jo, dann. Würde nicht

[Netzokhul]

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

Jo, dann. Würde nicht

Wenn du sie so normal verträgst würde ich weiter, gerade in deinem Fall.

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Was ist aus deinem Carnivore Ding geworden?
Natürlich nicht während Ausschlussdiät weiter, aber Haferflocken schon nachweislich gute Sache fürs Mikrobiom