Hallo Bubizone
Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
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Leucko
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Univerversal
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Piotr
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Re: Der große Lounge Diätlog
Ging ja sogar bis 92cm hoch (bei 80,5-81kg)Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 10:54 79,8kg
Die magischen 90cm wurden gerissen
Stabile 91cm am Start
Nicht Oberschenkel, nicht Schwanz, leider der Bauchumfang ehehehe
Aktuell bei 86cm
5-6cm weniger in 5 Wochen, 6. Woche läuft gerade
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Piotr
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husefak
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Hab wieder für ein paar Wochen Kohlenhydrate drin und versuche eine Erhaltung bei ca. 93kg.
Man hat halt doch gleich wieder Gainz bei Wasser und Darminhalt.
Man hat halt doch gleich wieder Gainz bei Wasser und Darminhalt.
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Leucko
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Kannst ja dafür die Protonen rauskicken. Dann wird die Zunahme durch den Muskelabbau wieder ausgeglichen.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Mär 2025, 12:05 Hab wieder für ein paar Wochen Kohlenhydrate drin und versuche eine Erhaltung bei ca. 93kg.
Man hat halt doch gleich wieder Gainz bei Wasser und Darminhalt.
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HungrigerBiber
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Erhaltung ist erst gescheitert wenn dreistellig, sonst wäre das ja nur ein Rundungsfehler, also hast jetzt nen guten Frühling vor dirhusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Mär 2025, 12:05 Hab wieder für ein paar Wochen Kohlenhydrate drin und versuche eine Erhaltung bei ca. 93kg.
Man hat halt doch gleich wieder Gainz bei Wasser und Darminhalt.
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husefak
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Und da ich noch keine neuen Klamotten gekauft hab, kann ich problemlos wieder reinwachsen.
Hab ja auch nicht getracked, sondern immer in etwa das gleiche gegessen und eigtl. nur auf Eiweiß geachtet. Jetzt muss ich erst mal rausfinden wo Erhaltung ist. Sämtliche Rechner erscheinen mir doch recht optimistisch. Gehe dann über in ein leichtes Defizit. KH-frei bin ich nicht beziehungstauglich, Kollegen können mich ruhig hassen, aber meinem Baby will ich das nicht weiter zumuten.
Hab ja auch nicht getracked, sondern immer in etwa das gleiche gegessen und eigtl. nur auf Eiweiß geachtet. Jetzt muss ich erst mal rausfinden wo Erhaltung ist. Sämtliche Rechner erscheinen mir doch recht optimistisch. Gehe dann über in ein leichtes Defizit. KH-frei bin ich nicht beziehungstauglich, Kollegen können mich ruhig hassen, aber meinem Baby will ich das nicht weiter zumuten.
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Amy
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