Sai is back - Alltag überleben

[Sai]

Ok:

Kabelfliegende Maschine 10x45kg, 10x42.5kg, 10x40kg, 10x37.5kg
Kabelfliegende von unten Maschine 10x22.5kg, 10x20kg, 10/10x17.5kg

Latzug mittelbreit neutral 10x105kg (=Turm), 10x100kg, 10x95kg, 10x90kg
Kabelrudern eng 9x90kg, 9x85kg, 10x80kg

Trizepsstrecken Seil 10x80kg, 10x75kg, 10x70kg, 10x65kg
Trizepsstrecken Seil Überkopf 10/10/10x75kg

Facepulls 11/11/10/10x65kg
Seitheben 10/10x22er, 10/10/10x20er

Kh Curls Variante 8x20er, 8/8/8/8x18er
Hammercurls 8/8/8x20er

27 Minuten Cardio (~300kcal)
20 Minuten Fahrrad (Strecke Gym und zurück)


Es war wirklich erstaunlich voll als ich ankam, hat sich dann aber relativ schnell gelegt.
Bin kaputt, bisschen Migräne und aktuell auch ziemlich leicht auf der Waage (teils unter 87kg)