Supernatural - Dean loggt wieder

[Dean Winchester]

Leider wieder angeschlagen, daher Pause. Ggf morgen mal wieder ans Eisen, aber bin mir da noch nicht sicher.

[Netzokhul]

[Arjen]

Leider nach kurzer Erkrankung verstorben

Rip

[Dean Winchester]

Upsi, lang nichts mehr geschrieben,

Leider von etwas krank zu richtig krank gewechselt.
Jetzt seit 1 Woche sogar KZH.
Dachte nach ner Woche zuhause rumknkeln ks man mal gesund, nada, niente, Tigerente.
Heut wieder richtig im Eimer. Ab morgen wieder Arbeit, maloche, maloche.
Hoffe ich werd bald mal fit. Sehe im Spiegel schon, dass ich abbaue. Nichts gut.

Undankbarer Deeckssport!

[Arjen]

Ist die Arbeit die einen kaputt macht, nicht der Sport

[Dean Winchester]

Das eh, Geld kriegen ohne Arbeit wär das Beste! So Streamermäßig

Bin tatsächlich aber schon wieder richtig genervt, kaum läuft‘s, haut einen sowas wieder locker nen Monat zurück…

[Dean Winchester]

Heut mal nen bisschen wieder antrainieren. Noch nicht ganz fit, aber wat mut dat mut.

Schreibe aber nicht mit, grob mal so nen bisschen 35er Schrägbankdrücken, Butterfly, Latzug etc. Überall etwas schlechter geworden. Lauchleben

[Arjen]

Lauchleben besser als tot (wahrscheinlich?)

[Dean Winchester]

Is so… aber trotzdem undankbarer Scheißsport

[Arjen]

Is so… aber trotzdem undankbarer Scheißsport

Welcher ist denn dankbar?

[Verfechter]

Skifahren

[Arjen]

Skifahren

Michael Schumacher gefällt das

[Dean Winchester]

#guenni#

Kampfsport aktuell dankbarer, da verlier ich wenigstens nicht so viele Fortschritte

Schach könnt noch dankbar sein topkek

[Dean Winchester]

Training heut:

Beinstrecker:
60 kg x 12
60 kg x 12

Beinbeuger:
60 kg x 12
60 kg x 10

Bank:
92,5 kg x 5
92,5 kg x 5

Butterfly:
70 kg x 6
60 kg x 8

[Dean Winchester]

2ter Teil vom Training:

Latzug breit:
75 kg x 8
80 kg x 7

Rudern kabel:
70 kg x 7
70 kg x 7

Seitenheben:
10 kg x 13
12,5 kg x 11
12,5 kg x 10

Reverse Butterfly ohne Angaben


Insgesamt überall noch Luft nach oben, aber will die erste Woche ja erstmal locker gucken, ob der Körper hält.