Ach sag an. Würde ich auch wenn ich könnte Zeitlich nicht möglich ausser ich verzichte auf Zeit mit der Familie
6-7h Schlaf kann man sich schon gönnen
Wo ist das (Zeit )Problem? Zu lange arbeiten?
4 Uhr aufstehen, 5:40 - 17:30 unterwegs zur Arbeit und auf der Arbeit, 18:00- 21:30 Gym, Kochen, Duschen dann Familie und manchmal nochmal was arbeiten. 23:00 Bett spätestens.
Komme also meisten auf Schlaf von 5-6 Stunden.
Versuche das am Wochenende dann wieder aufzuholen und meistens macht es mir nichts aus und ich bin fit. Aber momentan killt es mich einfach.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
Das kann ich ja nachvollziehen.
Ich meine...
Ich brauch ne halbe Stunde zum fertig machen wovon ich 75% der Zeit auf Klo sitze und oder Espresso trinke.
Kann schon nachvollziehen das Frauen änger rbauchen aber 1h40 ist schon viel.
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jun 2025, 07:25
Das kann ich ja nachvollziehen.
Ich meine...
Ich brauch ne halbe Stunde zum fertig machen wovon ich 75% der Zeit auf Klo sitze und oder Espresso trinke.
Kann schon nachvollziehen das Frauen änger rbauchen aber 1h40 ist schon viel.
Hab aber auch noch Familie ne? Mache dann noch Frühstück und so.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jun 2025, 07:25
Das kann ich ja nachvollziehen.
Ich meine...
Ich brauch ne halbe Stunde zum fertig machen wovon ich 75% der Zeit auf Klo sitze und oder Espresso trinke.
Kann schon nachvollziehen das Frauen änger rbauchen aber 1h40 ist schon viel.
Hab aber auch noch Familie ne? Mache dann noch Frühstück und so.
Kann doch dein Mann machen oder?
Kochst du vor?
@ Netzokhul
Lel
Einfach Handtücher selten wechseln und paar rotieren
Dann hat man einen Wäschegang pro Monat
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jun 2025, 07:21
Versuche das am Wochenende dann wieder aufzuholen
Das ist so leider nicht möglich.
Finde schon. Penn dann aus bis kA 9 und Nachmittags ein Stündchen auf 1,5.
Das hilft schon gut. Bin dann bedeutend fitter und weniger Müde.
Habe mal das Buch von Matthew Walker zu dem Thema gelesen.
Da geht er auch auf diesen Trugschluss ein. Man kann die negativen Folgen von zu wenig Schlaf nicht wirklich durch mehr Schlaf am Wochenende kompensieren.
Finde schon. Penn dann aus bis kA 9 und Nachmittags ein Stündchen auf 1,5.
Das hilft schon gut. Bin dann bedeutend fitter und weniger Müde.
Habe mal das Buch von Matthew Walker zu dem Thema gelesen.
Da geht er auch auf diesen Trugschluss ein. Man kann die negativen Folgen von zu wenig Schlaf nicht wirklich durch mehr Schlaf am Wochenende kompensieren.
Es ist auch so
Kann man sich mehrere Studien dazu ansehen
Hatte da auch im Schlaflabor interessante Punkte mitgenommen (war nur Begleitung)
Zeitlich nicht möglich ausser ich verzichte auf Zeit mit der Familie
