Supplements - Allgemeiner Talk

[Netzokhul]

Alles oberhalb 0,1g/kg bringt mWn. höchstens was fürs Hirn.
Unnötig für Bodybuilderz.

[Harun]

Alles oberhalb 0,1g/kg bringt mWn. höchstens was fürs Hirn.
Unnötig für Bodybuilderz.

Ich glaube, die Menge könnte bei mir hinkommen. Gerade keinen Taschenrechner zur Hand.

[Netzokhul]

Vermutlich reichen aber auch die allseits bekannteb 3-5g

[Tinker]

Alles oberhalb 0,1g/kg bringt mWn. höchstens was fürs Hirn.
Unnötig für Bodybuilderz.

Ich glaube, die Menge könnte bei mir hinkommen. Gerade keinen Taschenrechner zur Hand.

nimm mehr kreatin, dann kannst du es auch im kopf ausrechnen

[Netzokhul]

Überhaupt was von Kreatin zu merken wäre schon recht erstaunlich.
Effekt ist zwar da und konstant aber jetzt auch nicht riesig

[H_D]

Ich vermisse hier noch einen Kreatinthread

► Text anzeigen

[Egonic]

Auch schon jemand gesehen die davon Grippeähnliche Symptome bekommen haben.

Das hatte ich damals auch bei Erhöhung von 3 auf 10 Gramm und keine Sau hat es mir geglaubt

[husefak]

Auch schon jemand gesehen die davon Grippeähnliche Symptome bekommen haben.

Präzisieren Sie dies bitte kurz und prägnant.

[husefak]

Überhaupt was von Kreatin zu merken wäre schon recht erstaunlich.
Effekt ist zwar da und konstant aber jetzt auch nicht riesig

Wenn man regelmäßig rotes Fleisch isst auch nicht soo nötig.

Neulich hat so ein junger Kerl im Gym mich ganz verstohlen gefragt (Trainingskollege hat ihn zu mir geschickt), er will jetzt mal mit Kreatin anfangen und auf was er achten sollte. Kam ganz nah und hat leise gesprochen, so als ob es um Vit. T ginge.

[Homelander]

Auch schon jemand gesehen die davon Grippeähnliche Symptome bekommen haben.

Das hatte ich damals auch bei Erhöhung von 3 auf 10 Gramm und keine Sau hat es mir geglaubt

ich glaube es dir auch nicht

[Homelander]

Ich vermisse hier noch einen Kreatinthread

► Text anzeigen

"Deshalb sollen Sie Kreatin vor dem schlafen gehen nehmen"

"Er verweist auf Tierstudien [...] die sich nicht auf den Menschen übertragen lassen."

[Lurch Nr.1]

Bin aktuell bei 1 Gramm Kreatin pro 10KG..in meinem Fall also 11Gramm

Lese und sehe jetzt so oft diese 20 + Geschichten

Macht das jemand? Unterschiede bemerkt?

Hab das Gefühl ,dass ich pro Gramm über 9g mindestens 1mal mehr aufs Klo renne zum pinkeln.