╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
Antworten
Benutzeravatar
Kasimir
Lounge Ultra
Beiträge: 7800
Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
Sportart: Pumpchill

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Back on Track

Beinbeuger
16x70
12x80
15x80
11x80

Adduktoren
19x70
14x80
12x90
9x100

Beinstrecker
14x75
16x75
13x75
15x75

BBS ( killed me *uglysmilie* )
12x32
10x32
9x32
8x32

Wadenheben sitzend
27x60
25x60
22x60
19x60
Benutzeravatar
LunaMoon
Lounge Ultra
Beiträge: 3381
Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
Alter: 333
Trainingsbeginn: 2018
Körpergröße: 111
Körpergewicht: 860
KFA: 52
Ich bin: 1zigArtig

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Schöne warm werden Einheit
viewtopic.php?t=4109
► Text anzeigen
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 33028
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: FiTnEsS
Ich bin: Non-Responder

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Apr 2026, 13:07 Back on Track

Beinbeuger
16x70
12x80
15x80
11x80

Adduktoren
19x70
14x80
12x90
9x100

Beinstrecker
14x75
16x75
13x75
15x75

BBS ( killed me *uglysmilie* )
12x32
10x32
9x32
8x32

Wadenheben sitzend
27x60
25x60
22x60
19x60
Vorsicht vor der Killerfelge.
► Text anzeigen
Log sponsored by Bild
Antworten