Honey badger b2b brown 1

[Moe]

Ja, ändert halt nichts. Ich hab wirklich paar Jahre lang mir den Arsch aufgerissen um in so ner Pisse wie Event 1 okay zu sein während andere aus dem Stand da 12 Runden machen. Dafür sind das Leute die nach 10 Jahren CrossFit keine 100kg cleanen können und niemals bei einer in Person competition Land sehen würden.

Schlussendlich geht's bei den Open workouts seit paar Jahren nur noch um engine, nicht mal mehr capacity im Sinne von muscular endurance. Das ist halt noch der Punkt wo ich sehr viel kompensieren kann in chipper oder fordernden AMRAPs.

Auf der anderen Seite: wenn das wir gesagt meine Fitness ist, dann ist das meine Fitness halt.

[Garage_lifts101]

Naja ist halt schon die Frage ob die Open ein guter Test für Fitness sind. Selbst im Sinne von Crossfit gibt’s da ja - wie von dir beschrieben - große Lücken. Insofern nicht überbewerten. TTT hat hierzu ja schon einige Folgen gemacht.

[Garage_lifts101]

Naja ist halt schon die Frage ob die Open ein guter Test für Fitness sind. Selbst im Sinne von Crossfit gibt’s da ja - wie von dir beschrieben - große Lücken. Insofern nicht überbewerten. TTT hat hierzu ja schon einige Folgen gemacht.

Edit: Front Squats und Hand PC sind wild stark ! Respekt !

[Onid]

14.06.2025:

5-10 minutes for quality:
Handstand work (kick ups + hold)

3 sets:
5 zombie front squats @35kg
5 bench press @97,5kg

5 rounds:
8 strict hspu
16m walking lunges
1 pegboard
12cal row
=> 12:35

19.06.2025:

5-10 minutes for quality:
Handstand work (kick ups + hold)

4 sets:
8 deficit rdl @50kg
6 strict chest to bars

10 minutes emom:
3 bar muscle ups + easy bike erg

3 sets:
10-12 ring rows @31X0
8 jefferson curls @16kg