Honey badger b2b brown 1

[Moe]

Ja, ändert halt nichts. Ich hab wirklich paar Jahre lang mir den Arsch aufgerissen um in so ner Pisse wie Event 1 okay zu sein während andere aus dem Stand da 12 Runden machen. Dafür sind das Leute die nach 10 Jahren CrossFit keine 100kg cleanen können und niemals bei einer in Person competition Land sehen würden.

Schlussendlich geht's bei den Open workouts seit paar Jahren nur noch um engine, nicht mal mehr capacity im Sinne von muscular endurance. Das ist halt noch der Punkt wo ich sehr viel kompensieren kann in chipper oder fordernden AMRAPs.

Auf der anderen Seite: wenn das wir gesagt meine Fitness ist, dann ist das meine Fitness halt.

[Garage_lifts101]

Naja ist halt schon die Frage ob die Open ein guter Test für Fitness sind. Selbst im Sinne von Crossfit gibt’s da ja - wie von dir beschrieben - große Lücken. Insofern nicht überbewerten. TTT hat hierzu ja schon einige Folgen gemacht.

[Garage_lifts101]

Naja ist halt schon die Frage ob die Open ein guter Test für Fitness sind. Selbst im Sinne von Crossfit gibt’s da ja - wie von dir beschrieben - große Lücken. Insofern nicht überbewerten. TTT hat hierzu ja schon einige Folgen gemacht.

Edit: Front Squats und Hand PC sind wild stark ! Respekt !

[Onid]

14.06.2025:

5-10 minutes for quality:
Handstand work (kick ups + hold)

3 sets:
5 zombie front squats @35kg
5 bench press @97,5kg

5 rounds:
8 strict hspu
16m walking lunges
1 pegboard
12cal row
=> 12:35

19.06.2025:

5-10 minutes for quality:
Handstand work (kick ups + hold)

4 sets:
8 deficit rdl @50kg
6 strict chest to bars

10 minutes emom:
3 bar muscle ups + easy bike erg

3 sets:
10-12 ring rows @31X0
8 jefferson curls @16kg

[Moe]

Naja ist halt schon die Frage ob die Open ein guter Test für Fitness sind. Selbst im Sinne von Crossfit gibt’s da ja - wie von dir beschrieben - große Lücken. Insofern nicht überbewerten. TTT hat hierzu ja schon einige Folgen gemacht.

Da braucht man keine TTT Podcasts, einfach das Level 1 Handbuch auf die Open seit der Pandemie anwenden und man weiß wo man steht. Aber das ist ja der wichtige Punkt: seit dem Verlauf durch Greg war Fitness o.ä. nicht das Ziel sondern increased revenue. Fertig aus.

19.06.2025
Mittwoch bisschen gepumpt, zwar seriös aber nix Berichtenswertes.

20.06.2025
Power Snatch
2x2@60kg
2x2@65kg

Power Clean + Push Jerk
2x2x(1+1)@80kg
2x2x(1+1)@85kg

hang clean
2x1.1@90kg
2x1.1@95kg

Clean DL
3x5@100kg - last rep is a pull

[Ironman890]

10.06.2025
hang clean
2x2@90kg (75%)
2x1.1@92.5kg (77%)

Letzte Woche war besser, einfach was langsam gewesen am Anfang. Die 92.5kg kamen dann aber solide.

hang power clean
2x6@72.5kg
1x10@72.5kg (RIR 2)

Besser als letzte Woche, hab einen guten Rhythmus jetzt. Von den Schultern aus die Hantel durch den oberen Rücken kontrollieren, aufrecht bleiben und dann fast bis zur Hüfte ziehen ist ideal für mich. Arme locker lassen beim ablassen auch wichtig sonst explodieren die traps

Wie war das neulich in meinem Log mit umsetzen ist kein Ausdauersport?