MaryK Thats the Way

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1673
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Ich danke Euch @Rhovan und @chifer
Migräne ist Gott sei Dank vorbei :jump:
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1673
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Ausfallschritte LH 4 x

Kniebeugen Sumo LH 4 x

Good Mornings LH 4 x

Schulterdrücken LH

Seitheben EA KH je 4 x

vorgebeugtes Seitheben KH 4 x

💪💪💪
Benutzeravatar
Höfer
Lounge Ultra
Beiträge: 4367
Registriert: 9. Mär 2023, 17:47
Wohnort: Nordhessen
Geschlecht: Männlich
Körpergewicht: 66
Ich bin: unbequem

Re: MaryK Thats the Way

Mein aufrichtiges Beileid
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
Benutzeravatar
pag-attack
Top Lounger
Beiträge: 934
Registriert: 10. Mär 2023, 10:20
Wohnort: Berlin
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 185
Körpergewicht: 90
Sportart: Krafttraining
Bench: 130
Deadlift: 180
Lieblingsübung: Kraftdrücken
Ich bin: Noch nicht fertig!

Re: MaryK Thats the Way

MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Feb 2026, 17:59 Ich war diese Woche 4 x walken und nur 1 x trainieren.
Leider ist meine Stiefmutter verstorben :cry:
Zusätzlich habe ich Migräne.
Ich hoffe darauf Morgen auf Train.
Schönen Abend 💪
Mein aufrichtiges Beileid. Hattet ihr ein gutes Verhältnis zueinander?
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1673
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Training Home 26.02.26
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Bankdrücken schräg KH 4 x

Fliegende flach KH 4 x

Liegestütze 3 x

Bizepscurls EA KH je 5 x

Ist Ups 5 x 20
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1673
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Danke Euch @Höfer und @pag-attack

Wir hatten ein "normales" Verhältnis miteinander.
Liebe Grüsse
Benutzeravatar
MaryK
Top Lounger
Beiträge: 1673
Registriert: 9. Mär 2023, 17:41
Alter: 55
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 51
Sportart: Bb
Ich bin: MaryK

Re: MaryK Thats the Way

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Klimmis abgestüzt 4 x

Rudern EA KH je 4 x

Liegestütze 4 x

Trizepdrücken sitzend KH 5 x

Sitzend ups 4 x 20

Beinheben liegend 4 x 15

4 x Diese Woche gewalkt
Antworten