Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

[nieto6]

Naja Top 3, Top 5 oder einfach nur just for fun wären für mich auch Motive.
Und wenn ich nicht komplett dumm bin, drückst du ziemlich gern - also Kamera aufstellen und Abfahrt.

[1Baum]

Beim Heben auf Max hab ich's auch nicht mehr geschafft jemand weiteren zu besiegen, dafür mich selbst 2x

[C43]

Beim Heben auf Max hab ich's auch nicht mehr geschafft jemand weiteren zu besiegen, dafür mich selbst 2x

Genau DAS ist der Sinn einer Challenge - die Herausforderung gegen sich selbst.

Ich hab vorher auch noch nie 9 Klimmzüge geschafft, >30 kg gecurlt, einarmige Liegestützen überhaupt probiert, 30x60kg gehoben.

Bankdrücken mache ich eigentlich auch überhaupt nicht, genau wie Heben und andere Grundübungen.

[Shankz]

Ich schaff aktuell 130-140 kg.
Bei den Spitzenleistungen, die hier gezeigt werden kann ich mir, glaube ich, die Mühe ein Video aufzunehmen und hochzuladen, sparen.

Mir war auch klar, dass ich mit meinen 142 nichts reiße. Ist doch egal, rege Beteiligung ist einfach schön. So sichert man doch auch das Bestehen dieser Aktionen.

[fipiracer]

das Ende vom Anfang.

Nee, nee, weil:

mit erstmal 180kg angesetzt

Es bleibt also spannend!

Habe noch 1-2kg im Ärmel keine Sorge 3 Tage lang nur Brust training und dann Rekorde drücken kann ja nur von mir kommen jetzt 2 Tage Pause und dann ab die Post Übrigens: bin heute Morgen 90,8kg. Mein Gewissen sagt darum: ich muss demnächst mit 92,5kg die Max Reps auf BW machen! Ziel sind erstmal 27. Es bleibt also spannend..

[Kasimir]

Meinte eher die Spreu vom Weizen dies das....

Das hier ein jeder noch Reserven hat ist doch klar

[Waschbär]

Mach doch einfach auf die stärkere Seite nur eine 1,25kg Scheibe.

Semisrs, kp ob man das soooo doll merken wird.

[C43]

Mach doch einfach auf die stärkere Seite nur eine 1,25kg Scheibe.

Semisrs, kp ob man das soooo doll merken wird.

Jetzt ohne Witz, der @Berliner hatte mal beim Schrägbankdrücken auf einer Seite 2x20 und auf der anderen Seite versehentlich 1x20 + 1x25 - und sich gewundert, warum sich das so komisch und insgesamt merkwürdig schwerer als gewohnt anfühlt.
Aber gedrückt hat er’s trotzdem.

[C43]

Aber nochmal ohne Witz, unser Gym hat auch 500gr Scheiben und auch 1,0 und 1,5 kg Scheiben., die ich aber selbst neulich erst bewusst entdeckt habe. Nur jahrelang das Klimpern am Rack wahrgenommen, wenn ich Klimmzüge gemacht habe.
…..und im Keller gibts noch mehr davon.

[Waschbär]

Deswegen frage ich ja.

So 5kg mehr merkt man ja schon und vor allem wenn man nicht drauf vorbereitet ist. Aber nur 1,25kg mit dem Wissen auf der stärkeren Seite…wäre n Versuch wert.

Leider wiege ich um die 95kg, muss also jemand anderes machen hehe

[Netzokhul]

Meinte eher die Spreu vom Weizen dies das....

Das hier ein jeder noch Reserven hat ist doch klar

Sehe bei dir noch viel Reserve.

[Piotr]

Deswegen frage ich ja.

So 5kg mehr merkt man ja schon und vor allem wenn man nicht drauf vorbereitet ist. Aber nur 1,25kg mit dem Wissen auf der stärkeren Seite…wäre n Versuch wert.

Leider wiege ich um die 95kg, muss also jemand anderes machen hehe

Wiege 78,5kg
Dann gehen nämlich 78,75kg statt 80kg
Vielleicht dann 20

[bilbo]

Ich schaff aktuell 130-140 kg.
Bei den Spitzenleistungen, die hier gezeigt werden kann ich mir, glaube ich, die Mühe ein Video aufzunehmen und hochzuladen, sparen.

Mir war auch klar, dass ich mit meinen 142 nichts reiße. Ist doch egal, rege Beteiligung ist einfach schön. So sichert man doch auch das Bestehen dieser Aktionen.

Ihr habt schon irgendwo Recht, ich überlegs mir.

[C43]

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Kurzzeitig überlegt, @1Baums 26 Rep-Video aufgrund der Hintergrundmusik ungültig zu geben oder zumindest 1-3 Reps abzuziehen .





Edit: Danke für den Ohrwurm….

[nieto6]

Neuer Tag, neues Glück -> neuer PR
Heute 25 mit RIR mindestens 1-2