Mich würde mal interessieren, ob jemand von euch gezielt isometrisches Training nutzt, um Sehnen und Bänder zu trainieren?
Hintergrund ist, dass ich immer wieder Probleme mit Achillessehne, Bizepssehne, Rotatorenmanschette usw. habe( nach ca 25 Jahren Krafttraining,10 Jahren Leichtathletik, 35 Jahren Fiussball) und Sehnentraining bisher an mir völlig vorbei gegangen ist, bzw. es dazu nichts seruösrs gab, sondern nur Gelaber. Liebscher und bracht und so
Im englischsprachigen Bereich gibt es dazu jetzt relativ gute Expertise jetzt auch auf Youtube.
Anscheinend sind "overcoming isometrics" ziemlich gut und hab jetzt nach 2,3 Wochen auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht.
Hat das schon jemand von euch mitbekommen und baut das in sein Training ein, oder ist das (noch) kein Thema?
Isometrisches Training
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