Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Dean Winchester
Lounger
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11. Mär 2026, 23:07
Werd wieder den altbekannten Quit and Ausreden Plan loggen
Ne, hoffe mal dann wieder etwas durchziehen zu können.
Bisschen Masse wär wieder gut
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Piotr
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11. Mär 2026, 23:08
Was ist denn jetzt vorgefallen?
Dean Winchester
Lounger
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14. Mär 2026, 21:08
Erst Rippen gebrochen, dann Sehne im Arm entzündet und Knorpel im Knie zerstört
Aber jetzt darf ich wohl langsam wieder starten
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Dean Winchester
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30. Mär 2026, 09:06
Training 30.03.
Beinstrecker:
50 kg x 10
60 kg x 12
Beinbeuger:
50 kg x 10
50 kg x 10
Kurzhantelbankdrücken:
27,5 kg x 6
25 kg x 6
25 kg x 6
Latzug:
75 kg x 6
75 kg x 6
75 kg x 5
70 kg x 6
Seitenheben:
10 kg x 14
10 kg x 12
10 kg x 10
Reverse Butterfly:
50 kg x 12
50 kg x 10
Dips:
13
9
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Arjen
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Dean Winchester
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30. Mär 2026, 20:26
Untrainable
Jeez hab ich mich weak gefühlt
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Dean Winchester
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1. Apr 2026, 18:39
So, heut ne Runde Kombi-Training oder wie die Trendsetter es nennen Hyrox.
11 Runden a 300 m gelaufen, nach jeder Runde ne Übung. Zu faul die aufzuschreiben, aber trenner is erfolgt
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Dean Winchester
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4. Apr 2026, 16:40
Ghettoworkout im Dienst, Dips, Klimmzüge, Ausfallschritte
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Dean Winchester
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6. Apr 2026, 11:43
Training heut:
Karte aktiviert, Wellpass läuft
Fahrrad hin und zurück
Kniebeuge:
80 kg x 5
80 kg x 5
80 kg x 5
Bankdrücken:
80 kg x 3
70 kg x 6
70 kg x 6
Klimmzüge:
5
4
3
LH-Rudern:
50 kg x 9
70 kg x 5
Dips:
+0 kg x 15
+10 kg x 6
+10 kg x 5
Facepulls:
25 kg x 14
32,5 kg x 14
Schlittendrücken:
4 Runden mit 100 kg, 75 kg, 50 kg, 25 kg
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Arjen
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6. Apr 2026, 11:45
Mirin Wellpass
Was zahlt man da so?
Dean Winchester
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6. Apr 2026, 14:24
41,90 im Monat. Dafür diverse Studios und Schwimmbäder dein
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Arjen
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Dean Winchester
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6. Apr 2026, 19:06
Kann man nicht meckern
Das Klientel in so nen fancy teuren Studios is auf jeden Fall gewöhnungsbedürftig. Da is selbst der lauchige Dean stark und die Frauen spielen Modelaufsteg
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
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Arjen
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6. Apr 2026, 19:15
Dean Winchester hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 6. Apr 2026, 19:06
Kann man nicht meckern
Das Klientel in so nen fancy teuren Studios is auf jeden Fall gewöhnungsbedürftig. Da is selbst der lauchige Dean stark und die Frauen spielen Modelaufsteg
Haben hier eigentlich zum Teil sehr ambitionierte Leute
Bodybuilding und auch bisschen kdk
50€ im Monat
Bestimmt auch Kampfsport, aber das jetzt gar nicht meine Baustelle..