Adduktoren fehlen evtl., wenn Du keine kniebeuge mit relativ weitem Stand machst. Aber Quads kannst mit Beinstrecker gut trainiern.
Kommt auch bissl drauf an, wir breif Du beim Kreuzheben stehst.
Hacksquats sind halt gut für Adduktoten , Quads, Bauch, glutes.
Sehr fordernd insgesamt.
Beintraining
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