Beginnen wir am Anfang
Wie bekam man als Anfänger Muskeln?
Schritt 1: Trainingslektüre
Plan für Anfänger raussuchen
Und damit die Muskeln auch wachsen, die Supersupps... immer rein damit, ist ja ganz legal gewesen ..
Und dass es wirkt sagt ja der Rühl...
Irgendwann sieht man dann bestimmt so aus wie Dennis
Und wenn man nur so aussah wie Regiane oben, dann mußten die Masterpläne ran... z.B.
NOSTALGIE - Alles hier rein
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Lurch Nr.1
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Kris_Law
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Re: NOSTALGIE - Alles hier rein
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