Homegym Kaufberatung

[SkyLord]

Nope ich bin auch noch am überlegen was ich machen soll und habe den Kollegen mitverfolgt weil er sehr ähnliche Racks Gesucht hat

Ich bin auch noch am überlegen ob ich ein Kabelzug kaufen soll oder nicht

Das waren nur meine Gedanken dazu

[Frankchief]

Welche Übungen würdest du am Kabelzug machen wollen, die du nicht auch am Lat/Ruderturm machen kannst?

Ich würde hauptsächlich die kleinen Muskeln am Kabelzug trainieren zb Arme, Schulter usw.
Hauptsächlich würde ich aber die Grundübungen machen wollen

[NexusOne]

Wieso zum Rack noch ein free stands?

Nein, nur als Alternative. Also wenn ihr für Einsteiger etwas preislich besseres habt, das ebenso ausreicht, wäre ich über Empfehlungen dankbar.

D.h. mit so etwas könnte ich alles abdecken?
https://badcompany.biz/collections/mult ... kgewichten

Und hinsichtlich Hanteln, Gewichte und Hantelbank am besten auch von Badcompany?

[Tobiwob]

Nope ich bin auch noch am überlegen was ich machen soll und habe den Kollegen mitverfolgt weil er sehr ähnliche Racks Gesucht hat

Ich bin auch noch am überlegen ob ich ein Kabelzug kaufen soll oder nicht

Das waren nur meine Gedanken dazu

also ich stand im Oktober 2024 vor einer ähnlichen Entscheidung. habe dann auch nach kurzer Zeit aber einfach mein Zeug geholt.
Du bist ja schon bissl länger mit deinen Überlegungen dabei

Hol dir doch einfach ein mittleres R8, ne Langhantel, ne Bank und ein paar Gewichte und dann siehst du weiter.
Das kannst du doch nach und nach aufrüsten.


Kopiere hier nochmal einen alten Beitrag von mir rein.

Also ich habe mir das https://atletica.de/products/r8-blackhawk-v2 da war der Latzug mit dabei, gibts ja natürlich ohne.
Geholt zusätzlich den Bradley Kabelzugattachment https://atletica.de/products/r8-bradley ... -anbau-set

Hier hast Du eine realistische Tiefe von ca 195cm.
Bei dem R8 gibt es einige attachments, die du dir eigenständig nach Bedarf anschaffen kannst.

Du musst nur aufpassen wo du den doppelten Kabelzug positionieren möchtest. Da ich den Legblocker https://atletica.de/products/leg-blocke ... -fixierung noch bestellt hatte musste ich meine Multigrip Klimmzugstange tauschen lassen, da ich das Bradley nach vorne bauen muss, sonst passt hinten in der mittleren Version(tiefe) der legblocker nicht rein.

Da hätte ich natürlich die tiefere Variante wählen können, wäre dann aber bei einer Tiefe von ca225 und das wollte ich nicht.

Im Nachgang, aber ziemlich zeitgleich habe ich mir noch die Rep/Pepin hanteln geholt, nen Fullbody Multitrainer von Atletica und ein gebrauchtes Laufband.

[xSkylordx]

also ich stand im Oktober 2024 vor einer ähnlichen Entscheidung. habe dann auch nach kurzer Zeit aber einfach mein Zeug geholt.
Du bist ja schon bissl länger mit deinen Überlegungen dabei

Hol dir doch einfach ein mittleres R8, ne Langhantel, ne Bank und ein paar Gewichte und dann siehst du weiter.
Das kannst du doch nach und nach aufrüsten.

Ja ich will jetzt auch bestellen. ich bin jetzt auch bei einem R8 von Atletica.
ich würde wahrscheinlich mit der R8 Base und die Spotterarme dazu anfangen
https://atletica.de/products/r8-base1
die hat 93cm Racktiefe und benötigt ca. 25cm Wandabstand um hinten an der Seite mit den Pins die Scheiben aufzubewahren.
somit wären wir bei einer Tiefe von ca. 118cm dauerhaft zugestellt zusätzlich kommen die Spotterarme dann das ergibt 179cm während des Training und nach dem Training hänge ich die Spotterarme nach innen und habe den Platz frei (oder lege die spotterarme zur seite)

Das R8 kann man ja dann Modular erweitern ich kann das Bradley Modul dazuholen und die gewichtsblöcke hinten montieren.
https://atletica.de/products/r8-bradley ... 3532&_ss=r
ggf. könnte ich vorne immer noch die Multipresse dann reinpacken
https://atletica.de/products/r8-smith-m ... -anbausatz

ich habe dadurch ein kompaktes Rack und kann es noch so erweitern.

Latzug/Ruderzug würde am Rack angebaut nochmal 88cm zusätzlich ergeben was einfach zu viel ist.
Den würde ich irgendwann dann als einzelgerät dazu kaufen und würde dann soeben hinter die Tür passen (Tür würde nicht mehr komplett aufgehen aber müsste gehen

[Manatarms123]

Moin, ich möchte mir ein Homegym einrichten, da ich keine Lust mehr aufs Gym habe.

Ich habe hier schon sehr viel gesucht und gelesen aber ich muss euch doch noch fragen.
Das Rack wird sehr wahrscheinlich ein Atletica R8 werden.

Meine Frage wäre worauf muss man beim Kauf einer Langhantel achten?

Würde die Langhantel Sigma ausreichen mit 165K PSI Zugfestigkeit?
https://atletica.de/products/sigma-eins ... langhantel

oder sollte es schon die Delta sein mit 190k Zugfestigkeit?
https://atletica.de/products/delta-hybrid-langhantel

oder würdet ihr eine kürzere Langhantel nehmen zb Atletica Zeta?
https://atletica.de/products/zeta-hybri ... gsbereiche
Da sind die Aufnahmen der Scheiben schon etwas begrenzt



Welche Art von Hantelscheiben würdet ihr mir empfehlen?
ich möchte aufjedenfall Scheiben haben die gummiert sind (keine Iron Plates) die sollten möglichst Leise beim Training sein (kein lautes aneinander schlagen)
Da gibt es nur Gripper Plates oder Bumper Plates oder? Gripper Plates haben den Vorteil das die einen Griff haben zum einfacheren aufladen mit einer Hand

Boden haben wir 10mm Gymfloor aber ich möchte nichts auf den Boden fallen lassen um Geräusche zu Minimieren für die Nachbarn (Keller im Reihenhaus)
Alle Übungen wo man die Hantel auf dem Boden packen würde (Kreuzheben, LH Rudern usw.) würde ich in der Deadlift Station machen
https://atletica.de/products/deadlift-s ... s=e&_v=1.0

Vielen Dank für eure Hilfe

[Harun]

Vielleicht können @Skylord oder @xSkylordx helfen?
Die haben sich zuletzt auch intensiver mit dem R8 beschäftigt.

[xSkylordx]

Falls Fragen zum R8 gibt kann ich versuchen zu helfen, habe mich längere Zeit damit beschäftigt auch mit alternativen.

Aber bei Fragen zu Langhanteln und Scheiben kann ich nicht helfen, soweit bin ich noch nicht, da kann eventuell jemand anders helfen.

[Gollimolli]

Moin, ich möchte mir ein Homegym einrichten, da ich keine Lust mehr aufs Gym habe.

Ich habe hier schon sehr viel gesucht und gelesen aber ich muss euch doch noch fragen.
Das Rack wird sehr wahrscheinlich ein Atletica R8 werden.

Meine Frage wäre worauf muss man beim Kauf einer Langhantel achten?

Würde die Langhantel Sigma ausreichen mit 165K PSI Zugfestigkeit?
https://atletica.de/products/sigma-eins ... langhantel

oder sollte es schon die Delta sein mit 190k Zugfestigkeit?
https://atletica.de/products/delta-hybrid-langhantel

oder würdet ihr eine kürzere Langhantel nehmen zb Atletica Zeta?
https://atletica.de/products/zeta-hybri ... gsbereiche
Da sind die Aufnahmen der Scheiben schon etwas begrenzt



Welche Art von Hantelscheiben würdet ihr mir empfehlen?
ich möchte aufjedenfall Scheiben haben die gummiert sind (keine Iron Plates) die sollten möglichst Leise beim Training sein (kein lautes aneinander schlagen)
Da gibt es nur Gripper Plates oder Bumper Plates oder? Gripper Plates haben den Vorteil das die einen Griff haben zum einfacheren aufladen mit einer Hand

Boden haben wir 10mm Gymfloor aber ich möchte nichts auf den Boden fallen lassen um Geräusche zu Minimieren für die Nachbarn (Keller im Reihenhaus)
Alle Übungen wo man die Hantel auf dem Boden packen würde (Kreuzheben, LH Rudern usw.) würde ich in der Deadlift Station machen
https://atletica.de/products/deadlift-s ... s=e&_v=1.0

Vielen Dank für eure Hilfe

Die Sigma ist völlig ausreichend.

Gummierte Gripperplates sind mMn sehr empfehlenswert. Gibt auch mit Plastik/Uretan überzogene Stahl Scheiben -> alles nur eine Preisfrage
Bumper Plates sind voluminöser und teurer, aber eigentlich nur interessant, wenn man abwerfen will.

LG

[Manatarms123]

Ich hätte mir das mit den bumpers schon gedacht das ich die nicht brauche

Danke dann kann ich mit der Sigma noch etwas sparen gegenüber der Delta

Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen gummierte Scheiben und polyurethan Scheiben?
Welche würdest du nehmen?

[Dimi]

Bumper sind zwar leiser als Gripper, aber eventuell wirst du an dein Limit kommen. Rechne dir vorher aus wieviel du dann maximal auf die Langhantel bekommst. Falls es nur marginal wird, kannst du ja 2-4 20er Gripper dazunehmen, aber ich kann dir uneingeschränkt die Gripper von Altetica empfehlen, da sie ohnehin wahnsinnig dünn sind im Vergleich zur Konkurrenz. Das gleiche Spiel spielt man dann nochmal wenn die Gripper nicht ausreichen, dann braucht man die Wettkampfdinger ...

Deadlift Station brauchst du nicht, kannst auch einfach 2x Fallschutzmatten aus den Baumarkt nehmen wenn du Geld sparen willst.

Anstatt die Spotter kann man auch sie Safety Straps nehmen, jedenfalls bei meinem R5, dann spart man auch bisschen Platz. +1 nutzt die auch zum Deadliften, aber sie macht nicht viel drauf.

Langhantel kannst du auch wo anders kaufen wenn du Geld sparen willst, aber kommt auch drauf an was du vor hast ...

[Manatarms123]

Ich denke gripper plates sind schon das richtige für mich.
Sind trotzdem leise und nicht so dick und teuer wie bumpers plates.

Die Atletica Plates sind nicht schlecht auf von der Optik.
Aber die haben keine 1,25 kg Platten da müsste ich wieder andere im anderen Design nehmen (das will mein innerer monk nicht )

Was haltet ihr von den Platten? auch optisch nicht schlecht
https://hq-germany.com/products/tri-grip-bumper-plates
https://www.megafitness.shop/hantelsche ... -25kg.html


Langhantel 28mm Durchmesser und mind. 165k Zugfestigkeit sind die richtigen Eigenschaften oder?


Ans Limit an einer normalen Langhantel mit gripper plates werde ich nicht kommen
Ich sehe mich sehr wahrscheinlich nicht jenseits der 200 oder 250kg

[Dimi]

Das Problem mit den fehlenden 1,25kg hatte ich auch. Hab dann nur für die 1,25 kg die Rubber genommen, glaube die kosten keine 5 Euro. Ganz ehrlich, mach wie du magst, am Ende muss es dir ja gefallen. In diesem Thread habe ich auch ein Foto gepostet wie das bei mir aussieht.

[Manatarms123]

Weißt du wie stabil die Designs bei Atletica und bei den anderen sind?
Ich stehe irgendwie voll auf einheitliche Designs.
Ich hätte auch gerne Scheiben wo ich später einfach zusätzliche Scheiben nachkaufen kann?

Welches Material die gripper plates ist eigentlich egal oder?

Weißt du auf welcher Seite deine Fotos sind?

[TaiiTv]

Moin,
was haltet ihr eigentlich von der neuen Multipresse von ATX?
https://www.megafitness.shop/atx-power-smith-rack.html

Die Multipresse würde dann natürliche Bewegungsmuster zulassen, da die Hantel in der Multipresse nicht nur noch oben und unten geht sondern sich auch nach vorne und hinten schieben lässt.