Ich bräuchte eine Kaufberatung bezüglich eines Racks.
Ich habe mich auf ATX eingeschossen aber da schwanke ich noch zwischen mehreren Modellen
Ich habe schon hier viel gelesen aber ich muss euch noch fragen
Ich möchte mir ein Half Rack kaufen damit es so kompakt wie möglich ist und bei mir in den Keller passt.
Ich habe 2 Half Racks von ATX in der engeren Auswahl:
https://www.megafitness.shop/atx-hardco ... ation.html
https://www.megafitness.shop/atx-cable- ... 90-kg.html
Ich möchte mit Langhantel trainieren und als Grundgerüst die Grundübungen ausführen
Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken usw.
An beiden Racks habe ich Spotter arme um die Langhantelübungen ausführen zu können.
Beide Racks haben einen Doppelkabelzug:
durch den Doppelkabelzug hat man eine extrem hohe Auswahl an Isolationsübungen.
das eine Rack hat einen Lat/Ruderzug:
Klar da würde ich dann Latziehen und Rudern trainieren (Latzug könnte man mit Klimmzügen und Wiederstandbändern ersetzen / Rudern könnte man mit Langhantelrudern (geht aber auf unteren Rücken) oder Rudern am Kabelzug aber da müsste ich einarmig machen da der Kabelzug 2:1 ist
das andere Rack eine Multipresse und keinen Lat/Ruderzug:
an der Multipresse könnte ich mir paar Sachen vorstellen.
Schulterdrücken im Sitzen (mit Langhantel im Sitzen nicht so schön) und im stehen geht das nicht wegen der Deckenhöhe
Schrägbankdrücken an der Multipresse funktionier auch super.
Wadenheben an der Multipresse
es gibt ja auch Beinpresse als Attachment für die Multipresse (weiß aber nicht wie gut das ist)
Was würde euch noch einfallen was an einer Multipresse besser zu trainieren ist als mit einer freien Langhantel?
Welches Rack würdet ihr nehmen und worauf würdet ihr verzichten Multipresse oder Latzug/Rudern?
Kurzhanteln weiß ich noch gar nicht ob ich die brauche oder hole da ich ja einen Doppelkabelzug habe
