Nach dem ruhigen Wochenende ging es heute wieder in's Training.
Heutiges Training
TE1 - Brust / Rücken / Torso
LH Bankdrücken 5 Sätze x 5 Wdh.
T-Barrudern 5 Sätze x 8-12 Wdh.
Klimmzüge 5 Sätze x MAX
Liegestütze 5 Sätze x MAX
Crunches 3 Sätze x MAX
Rückenstrecker 3 Sätze x MAX
Halsstrecker 2 Sätze x 8-12 Wdh.
Wieder aus dem Toskana Urlaub zurück (Seite 54)
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pag-attack
- Top Lounger
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