Hi, was meint ihr, ist es effektiver im 7 Gang mit dem Fahrrad lange Touren zu machen oder im 3-4 Gang bezüglich Kalorien verbrennen?
LG
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Fahrradfahren im 3-4 oder 7 Gang besser? (zum Abnehmen)
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Emmielein
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DerAllerBeste
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Re: Fahrradfahren im 3-4 oder 7 Gang besser? (zum Abnehmen)
So wie du dich (auf langen Touren) wohlfühlst, visiere -für deine Kniegelenke- mindestens 85-90 Wiederholungen/Minute an und steigere dich mit der Zeit in den dreistelligen Bereich. Auf deine Sitzposition vorher ein(e) Fachfrau/-mann schauen lassen!Emmielein hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2025, 11:39 Hi, was meint ihr, ist es effektiver im 7 Gang mit dem Fahrrad lange Touren zu machen oder im 3-4 Gang bezüglich Kalorien verbrennen?
LG
