Hallo zusammen!
Hat von Euch jemand Links zum Thema Dehnen?
Nun nicht 5 Minuten vor dem Training warm machen, sondern wirklich intensiv gaaanz tief in die Materie hinein, jeden Muskel, jede Sehne, jede Faser.
Gibt es da Material?
Gruß!
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Links zum Thema Dehnen?
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IronJelly
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Re: Links zum Thema Dehnen?
ich finde die Dame auf Youtube
Livinleggings echt gut
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Schweiß fließt wenn Muskeln weinen.
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Harun
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Re: Links zum Thema Dehnen?
Für gaaanz tief rein würde ich eher ein Buch empfehlen:
https://www.thalia.de/shop/home/artikel ... 1038443844
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IronJelly
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Re: Links zum Thema Dehnen?
Sorry, Harun, das Buch gefiel mir mal so gar nicht. Für mich war das durch und durch Werbung für teure Kurse. Trotzdem vielen Dank für Deine Mühen!
Auch an die anderen beiden vielen Dank für die wirklich SEHR geilen Links!
Auch an die anderen beiden vielen Dank für die wirklich SEHR geilen Links!
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Homelander
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Re: Links zum Thema Dehnen?
Unabhängig von der Werbung ist sein online Programm ziemlich gut (hatte das Buch auch mal).IronJelly hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2025, 20:49 Sorry, Harun, das Buch gefiel mir mal so gar nicht. Für mich war das durch und durch Werbung für teure Kurse. Trotzdem vielen Dank für Deine Mühen!
Auch an die anderen beiden vielen Dank für die wirklich SEHR geilen Links!
Geht es dir um Theorie, oder ein Training/ Programm?
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Re: Links zum Thema Dehnen?
Die Theorie hat Homelander ja nun mehr als gut abgedeckt. Gerne noch Übungen.Geht es dir um Theorie, oder ein Training/ Programm?
Ich bin 56 und bis vor vier Jahren war mein Körper ein Wrack. Ich kann nur davor warnen, die Gymnastik zu vernachlässigen.Ich schließe mich der Frage an. Ich bin steif wie ein Brett.