Powerlifting Season 2025 / DM, EM, WM equipped KDK

[Seppo Deadlift]

Training gestern

Kniebeuge: 50 kg, 80 kg, 110 kg, 140 kg x 5, 160 kg x 3 / 180 kg, 190 kg x 2, 200 kg, 210 kg x 1 (Cent Tr Brief und wraps)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6

210 kg III.JPG

So die nächsten Tage ist ja schön warm. Da werde ich nur draußen mit dem MTB unterwegs sein.

[Seppo Deadlift]

Gestern 40 km im Gelände gebiked.

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Training heute

Sumo Kreuzheben: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg x 5 / 160 kg, 190 kg, 210 kg, 220 kg x 1 (Cent 38 Train rev)

Bank: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6 / 100 kg, 110 kg, 115 kg, 120 kg x 1 (Katana 46)

[Seppo Deadlift]

Samstag 20 km wandern gewesen auf dem Darss.

Sonntag 79 km gebiked um Stralsund.

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Training heute

Box Beuge mit camber bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 6 raw / 180 kg x 3, 200 kg x 2, 210 kg, 220 kg x 1 (Cent 38 Train, wraps)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 95 kg x 6 (lila von unten)

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[bilbo]

Die schönen Bilder! Schade, dass bei mir Ostsee dieses Jahr nicht klappt.

[Waldo]

Meine Frau hat für September Ostsee gebucht. Hab mal geschaut, ist leider immer noch viel zu weit weg, um Seppo einen Besuch abzustatten.

[bilbo]

Meine Frau hat für September Ostsee gebucht. Hab mal geschaut, ist leider immer noch viel zu weit weg, um Seppo einen Besuch abzustatten.

Wir waren immer in Warnemünde, da fährt man sogar an Güstrow vorbei.
Bei mir würde Rügen auf der Wunschliste stehen.
Mal schauen, vielleicht klappts ja nächstes Jahr wieder