ich habe im Büro mehrere Gripper die ich mehr spaßeshalber und zum Stressabbau sporadisch immer mal benutze. Dabei fallen mir in letzter Zeit teilweise extreme Leistungsschwankungen auf. Während ich gut erholt den 200 lbs ziemlich leicht schaffe, hab ich an Tagen an denen ich vorher vermehrt körperlich gearbeitet habe und trainiert habe, keine Chance den zu zu bekommen.
Hört sich natürlich erstmal logisch an, aber auch wenn ich mich selber overall nicht sonderlich erschöpft fühle fällt mir das auch ziemlich auf.
Als ich noch KDK fokussierter trainiert hab, fiel mir in „overreaching“ Phasen auch oft auf, dass während ich noch normal schwer trainieren konnte, der Griff beim Heben gerne mal schneller aufgab als normal.
Gibt es hier Leute die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, dass die Griffkraft als früher Indikator für Übertraining (böses Wort
) dienen kann, während man noch nicht die normalen sonstigen Übertrainings Symptome hat? Goggled man „grip strenght indicator“ findet man etliche Artikel, dass Griffkraft scheinbar oft als Faktor für generelle Gesundheit und Longevity gilt, aber zum Thema Übertraining konnte ich diesbezüglich nichts finden.Ich freu mich eure Erfahrungen diesbezüglich zu hören.
